Lão hóa da là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người, nhất là các chị em bước qua tuổi 30. Vậy quá trình lão hóa da ở phụ nữ diễn ra như thế nào? Có cách nào làm giảm lão hóa da không? Hãy cùng thammyhongkong.vn giải đáp những thắc mắc này qua bài viết dưới đây!
Khi nào lão hóa da bắt đầu?
Hiện tượng lão hóa da bắt đầu từ độ tuổi 25 và tiến triển nhanh hơn theo thời gian. Nguyên nhân gây lão hóa da được chia làm 2 dạng:
- Nhân tố bên trong: Thuộc về bản chất của cơ thể bởi lão hóa da do thời gian và yếu tố di truyền học không thể thay đổi được.
- Nhân tố bên ngoài: Có thể kiểm soát được với các phương pháp khoa học để có thể giảm bớt hoặc ngăn chặn chúng.
Với mỗi người, độ tuổi cũng như giai đoạn lão hóa thường không giống nhau. Nếu không được chăm sóc hợp lý, làn da có thể bị lão hóa bất cứ lúc nào. Đặc biệt là những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da không được bảo vệ, làn da có thể bị lão hóa ngay từ năm 20 tuổi, nhưng lúc này các dấu hiệu chưa bộc lộ rõ rệt và thường khó nhận biết.
Theo thống kê, hiện nay tình trạng lão hóa da ở phụ nữ thường xuất hiện nhiều nhất ở tuổi từ 30-35. Nguyên nhân lão hóa là do sự mất cân bằng của một số hormone, khiến khả năng tự phục hồi của cơ thể bị suy yếu, lượng tế bào mỡ dưới da cũng như các sợi đàn hồi giảm đi khiến làn da trở nên khô, mỏng, các cơ dần bị chùng nhão và chảy xệ.
Cụ thể:
- Ở độ tuổi 30: Lỗ chân lông to, da giảm độ căng mịn, có thể xuất hiện vài nếp nhăn.
- Ở độ tuổi 40: Những nếp nhăn đã hình thành từ tuổi 30 sẽ rõ và hằn sâu hơn, tập trung nhiều ở vùng trán. Vết chân chim ở khóe mắt cũng bắt đầu xuất hiện, da xỉn màu và thiếu sức sống.
- Ở độ tuổi 50, 60: Nếp nhăn xuất hiện chằng chịt, da khô và thô ráp hơn.
Diễn biến của quá trình gây lão hóa da ở phụ nữ
Cấu tạo của làn da được tạo thành từ 3 lớp: biểu bì, trung bì và hạ bì. Quá trình lão hóa da ở phụ nữ sẽ xảy ra ở mỗi lớp với các biểu hiện khác nhau:
+ Lớp biểu bì: Quá trình tái tạo tế bào bị chậm lại và quá trình sản sinh lipid bị sụt giảm. Các dấu hiệu lão hóa da bên ngoài gồm: Da khô, sần sùi hơn, xuất hiện các nếp nhăn và đường nhăn. Quá trình tự làm vết thương kém hơn, da nhạy cảm hơn với tia UV và có thiên hướng bị nhiễm trùng.
+ Lớp trung bì: Mỗi năm lượng collagen dưới da sẽ bị sụt giảm 1%, elastin và hoạt động lưu thông máu cũng giảm xuống. Các hiệu lão hóa da bên ngoài gồm: da dễ bị tổn thương, kém săn chắc, kém tươi, mất vẻ hồng hào và có xu hướng tạo nếp nhăn.
+ Lớp hạ bì: Bị sụt giảm cả về số lượng và kích thước tế bào chất béo. Các dấu hiệu lão hóa bên ngoài gồm: các nếp nhăn sâu hơn, má hõm vào; chức năng tự làm lành vết thương bị suy yếu.
Khắc phục lão hóa da như thế nào?
Theo các chuyên gia da liễu, quá lão hóa da ở phụ nữ là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thẻ làm giảm hoặc làm chậm quá trình lão hóa da thông qua những giải pháp sau:
– Chế độ dinh dưỡng tốt: Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng và khoa học với nhiều rau củ quả, chất xơ; không ăn mỡ bão hòa; hạn chế các thức ăn đồ uống có đường; không nên ăn vặt. Đồng thời, hạn chế uống rượu bia, thay vào đó nên uống nhiều nước.
– Rèn luyện thể thao: Nên tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày. Bạn có thể chọn bất kỳ môn thể thao nào bạn yêu thích như đạp xe, đi bộ, chạy, tập yoga, khiêu vũ, bơi lội…
– Chăm sóc và bảo vệ da: Rửa mặt tối đa 2 lần/ngày (sáng và tối); tẩy da chết 1 -2 lần/tuần; thoa kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài trời nắng; tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ; thoa kem dưỡng ẩm; đắp mặt nạ…
– Thái độ sống tích cực lạc quan: Tinh thần lạc quan, yêu đời là bí quyết làm giảm lão hóa da hiệu quả.
Ngoài ra, để làm giảm lão hóa da ở phụ nữ, giúp làn da đàn hồi, săn chắc và căng mịn, chị em có thể tham khảo và sử dụng công nghệ trẻ hoá da Thermage tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Thermage là công nghệ xóa nhăn, căng da không phẫu thuật cho hiệu quả vượt trội chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất đã được FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu kiểm chứng.
