Hầu hết chúng ta đều biết rằng nước chiếm tới 70% tổng trọng lượng cơ thể. Nước có tác dụng điều hòa thân nhiệt; không chỉ cần thiết cho cấu trúc và chức năng của da mà còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, nước còn giúp giảm cân và làm đẹp rất hiệu quả. Sau đây là những lợi ích của nước đối với cơ thể.
Giữ đôi môi xinh đẹp
Uống đủ nước là phương pháp tốt nhất để giữ cho đôi môi của bạn trông mềm mại và đẹp hơn. Nó sẽ giúp duy trì độ ẩm của đôi môi và hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên, ngăn ngừa môi nứt nẻ.
Nước giúp giảm cân
Đó là một cảm nhận chung của tất cả mọi người. Khi bạn uống nước, dạ dày bạn bị đầy và sự thèm ăn sẽ nhanh chóng giảm. Bạn chỉ có thể tiêu thụ thêm được vài calo nữa. Nếu như bạn uống nước trước bữa ăn, bạn sẽ hạn chế được hàng nghìn calo mà bạn tiêu thụ trong suốt bữa ăn đó. Uống nhiều nước giúp bạn giảm được số lượng kg đáng kể.
Nước làm đẹp da
Không có gì có thể giúp cải thiện làn da hơn là nước. Bạn không nên bỏ quá nhiều tiền vào việc mua sắm các loại kem làm đẹp da, trong khi lại bỏ qua một loại thuốc rẻ nhất lại giúp làm đẹp nhất, đó chính là nước.
Giúp mắt sáng
Đôi mắt phản ánh vẻ đẹp tâm hồn của bạn. Rửa mắt bằng nước lạnh sẽ là phương pháp tốt nhất để giữ cho khuôn mặt và đôi mắt bạn luôn tươi tắn và hấp dẫn. Ngoài ra, nước còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm nhiễm trùng.
Nước có thể chữa bệnh
Theo nghiên cứu thì một loạt các bệnh có thể phòng tránh được chỉ nhờ có uống nhiều nước. Danh sách đó bao gồm: bệnh hen suyễn, chứng tăng huyết áp, đau lưng và đau khớp, viêm khớp, các nốt nhọt và cả táo bón…
Nước có nhiều lợi ích cho sức khỏe và nhan sắc, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng mà uống quá nhiều lượng nước cho phép. Với một người lớn, trung bình 1 ngày cần uống từ 1,3 đến 1,5 lít nước. Bạn nên chú ý, khi tăng cường lượng nước cho cơ thể thì bạn cũng nên tăng cả tượng muối để giúp giữ nước cho cơ thể.
Tư vấn bởi Thẩm mỹ Hồng Kông – Địa chỉ duy nhất 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
