Theo thống kê của các hãng bảo hiểm y tế ở CHLB Đức, phụ nữ văn phòng chính là những người có nguy cơ cao sở hữu vòng eo ngấn mỡ do không đủ thời gian dành cho những bài tập thẩm mỹ. Ngồi một chỗ liên tục 8 tiếng mỗi ngày, chế độ ăn uống đều đặn cộng thêm thói quen ăn “quà vặt” đã khiến rất nhiều chị em công sở phải khốn đốn khi số đo vòng 2 tăng đột biến. Dưới đây là phương pháp giảm béo cấp tốc có thể giúp ích cho dân văn phòng!
Sử dụng công nghệ giảm béo Rada Shape tại Thẩm Mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà
Tại Thẩm Mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà đang áp dụng công nghệ Rada Shape vào việc giảm béo cấp tốc cho chị em văn phòng, công sở. Sóng RF và tia laser hồng ngoại của công nghệ Rada Shape có khả năng tự động dò tìm mỡ thừa, khi nhận được lệnh chúng sẽ tiến sâu vào đáy hạ bì và hóa lỏng mỡ cứng, đào thải chúng theo hệ thống bài tiết tự nhiên của cơ thể. Khi đó khí huyết được lưu thông, cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái, số đo vùng trị liệu cũng được thu nhỏ lại.
Radar Shape còn giúp da được căng trẻ, mịn màng hơn (do tính năng tăng sinh, trẻ hóa collagen của sóng RF) đem tới hiệu quả tức thì. Ưu điểm lớn của Radar Shape là không cần ăn kiêng, sử dụng thuốc giảm cân, mất thời gian cho việc tập luyện mà hiệu quả đạt được tương đương với việc phẫu thuật thẩm mỹ. Công nghệ này có thể giúp bạn giảm 10 – 15cm vòng bụng sau một liệu trình 6 – 10 buổi, rút gọn một nửa thời gian so với liệu trình trước đây. Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo một số phương pháp sau đây giúp cho quá trình giảm béo diễn ra nhanh nhất!
Đi nhanh hơn
Các chuyên gia nói rằng những người có thói quen đi bộ nhanh mặc dù ít lần trong một tuần sẽ tiêu hao được năng lượng nhiều hơn tập luyện bền bỉ nhưng tốc độ chậm. Chỉ cần tốc độ đi bộ nhanh hơn một chút là chúng ta có thể làm giảm 1/4 nhiệt lượng.
Xem thêm: >> Chia sẻ cách giảm béo hiệu quả, an toàn nhất hiện nay
Tập thói quen đi thang bộ
Hãy tập bài tập thể dục đơn giản bằng cách đi thang bộ thay vì thang máy khi đến công ty hoặc khi ra về. Điều này không những giúp tập thể dục bắp chân, đùi, bụng mà còn giúp bạn thoải mái tinh thần. Đây là cách tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
Không bỏ qua bữa sáng
Không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài là nguyên nhân khiến bạn ngày một gầy yếu và không có sức sống chứ không phải giảm mỡ thừa trên cơ thể. Bỏ bữa sáng không giúp giảm cân mà còn tác dụng ngược.
Ngủ sớm
Ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến việc hormone cortisol gia tăng, mỡ bụng cũng theo đó tăng lên. Một nghiên cứu kéo dài 6 năm của các nhà khoa học Canada phát hiện có tới 30% những người trưởng thành bị béo lên nếu chỉ ngủ 5-6 giờ một ngày. Ngủ đủ giấc còn để đảm bảo sức khỏe cho bạn.
Xem thêm: >> Ăn kiêng giảm béo
Massage
Bạn chà hai tay với nhau mạnh trong 15 giây, sau đó dùng tay massage bụng theo vòng tròn trong 1 phút. Thời điểm tốt nhất để thực hiện động tác này là sau khi ăn, trước khi ngủ và ngủ dậy. Sức nóng từ bàn tay bạn sẽ giúp đánh tan chất béo tích trữ ở vùng bụng. Massage bụng vòng tròn giúp tiêu hoá tốt hơn và mỡ bụng bớt tích tụ.
Tư vấn bởi Thẩm mỹ Hồng Kông – Địa chỉ duy nhất 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
