Ai cũng muốn có làn da mịn màng, trắng hồng, không sạm nám, không nếp nhăn, không thô ráp, không có mụn, … Ngày nay, trước sự lên ngôi của phẫu thuật thẩm mỹ và mỹ phẩm để trẻ hóa da, dường như chẳng mấy ai để ý đến tầm quan trọng của thực phẩm. Thức ăn trẻ hóa làn da nghe có vẻ khó tin, nhưng đây lại là điều khá bất ngờ dành cho tất cả mọi người. Để hiểu rõ, làm thế nào mà thực phẩm có thể giúp chúng ta trẻ hóa làn da, ngăn ngừa nếp nhăn, trước tiên bạn phải hiểu đâu là nguyên nhân hình thành của lão hóa?.
Cùng với tuổi tác, một số thay đổi bắt đầu diễn ra ở cấp tế bào. Quá trình tái tạo da chậm lại, các sợi collagen không thể đàn hồi hỗ trợ da như trước đây mà suy yếu dần, làm cho các nếp nhăn và vùng da bắt đầu bị chảy xệ.
Ngoài ra, các yếu tố về môi trường tác động, căng thẳng stress quá mức, cũng là tác nhân chính ảnh hưởng đến quá trình sản sinh collagen, làm cho quá trình tổng hợp protein khó hơn và lão hóa sớm. Chính vì vậy, ngoài việc sử dụng các biện pháp làm đẹp cấp tốc, bạn cũng nên quan tâm đến vấn đề ăn gì để trẻ hóa da.
-
Cá là thức ăn trẻ hóa làn da hiệu quả
Đặc biệt là cá hồi – món ăn quen thuộc của người Nhật, không chỉ có dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà nó còn rất có lợi cho da. Các Axit béo omega-3 giàu protein có nhiều trong cá hồi, đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho da mịn màng và là cách trẻ hóa da tại nhà hiệu quả. Cá hồi cung cấp cho da các loại dầu bôi trơn và kháng viêm đối với làn da thường nổi mẩn đỏ, mụn trứng cá và có vảy.
-
Các loại hoa quả, củ có màu đỏ, cam
Những loại hoa quả có màu đỏ như cà chua chứa một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, được gọi là licopene, giúp trung hòa các gốc tự do gây ra quá trình lão hóa da. Licopene được đánh giá có tác động mạnh mẽ hơn cả dưỡng chất vitamin E và được coi là một loại vitamin thiết yếu cho làn da. Hơn nữa, cà chua hoạt động như một tấm chống nắng cục bộ có cơ chế bảo vệ làn da một cách tự nhiên đồng thời làm giảm tác hại của tia cực tím trên da.
Để tăng cường hiệu quả cao nhất từ licopene trong cà chua, bạn nên nấu chín hoặc làm nóng cà chua trước khi ăn. Bằng cách này, cơ thể chúng ta dễ dàng hấp thụ licopene hơn cả.
-
Trẻ hóa làn da với cà rốt
Với các loại củ thì cà rốt không những là một thực phẩm quen thuộc mà còn là một nguyên liệu trẻ hóa làn da tuyệt vời. Cà rốt chứa một lượng lớn beta carotene và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe như vitamin A, C, chất chống oxy hóa và các khoáng chất cần thiết khác giúp hỗ trợ sản sinh collagen trong cơ thể ( collagen là một loại protein cần thiết cho việc tái tạo và duy trì tính đàn hồi của da). Nó giúp ức chế các nếp nhăn, ngăn chặn quá trình lão hóa.
-
Trẻ hóa làn da với đậu nành
Có thể nói, đây là loại thực phẩm hoàn hảo có giá thành rẻ, dễ tìm, dễ thấy, rất tốt cho việc ngăn ngừa lão hóa da. Các loại đậu nành có nguồn gốc từ đậu phụ, đậu tương hay pho mát. Cả 3 loại này đều có chứa chất genistein (một loại hormone thực vật đóng vai trò quan trọng như là chất chống oxy hóa), giúp ngăn chặn các nếp nhăn trên da một cách hiệu quả.
-
Các loại rau có màu xanh đậm
Rau xanh đặc biệt là Súp lơ xanh và bí xanh là hai trong nhiều loại rau có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết giúp cho làn da liên kết mạnh mẽ hơn để chống lại quy trình lão hóa. Việc bạn ăn súp lơ xanh và bí xanh 1,2 lần/tuần cũng là cách tốt nhất để phòng chống cũng như cải thiện làn da của mình.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm đến cho mình các phương pháp trẻ hóa làn da nhanh nhất, hiệu quả bằng công nghệ cao không phẫu thuật đang được rất nhiều chị em yêu thích lựa chọn tại Thẩm mỹ Hồng Kông, 51 Hàng Gà. Đó là Thermage đặc trị xóa nhăn bề mặt, tăng sinh collagen, HIFU Ultraformer nâng cơ xóa nhăn và Ultherapy căng da nâng cơ, chống chảy xệ hiệu quả, đồng thời tái tạo làn da một cách tối ưu.
Trên đây, là chia sẻ của chúng tôi về tầm quan trọng của thức ăn trẻ hóa làn da và các phương pháp trẻ hóa da bằng công nghệ cao. Hy vọng với những thông tin hữu ích trên, các bạn sẽ có cho mình thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh, và tìm ra cho mình cách làm trẻ hóa da nhanh nhất. Nếu còn thắc mắc, bạn nên đến trực tiếp Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hà Nội hoặc liên hệ theo số tổng đài chăm sóc khách hàng (miễn phí cước) 1800 6386 để được các chuyên viên giải đáp cụ thể.
