Bạn không có thời gian đến các phòng tập gym, bạn muốn giảm béo nhanh chóng và an toàn nhưng chưa tìm được phương pháp nào phù hợp? Nếu bạn không phải là một người kiên trì, hãy xem ngay bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách giảm béo nhanh và hiệu quả nhất. Cùng tham khảo ngay nhé!
Cách giảm béo nhanh bằng mật ong
Theo nhiều nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng, vị ngọt của mật ong có thành phần từ tự nhiên, chứa ít năng lượng. Mật ong còn tạo cảm giác no bụng nên giúp người sử dụng không có cảm giác thèm ăn. Không những có công dụng làm đẹp, mật ong còn cung cấp thêm các vitamin B, Vitamin C, Canxi để nuôi cơ thể. Đây được xem là cách giảm béo nhanh và hiệu quả nhất, cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da được rất nhiều người tin dùng.
Bạn có thể giảm béo nhanh bằng mật ong như sau: 3 ngày đầu, bạn nên ăn sáng và ăn trưa đầy đủ, bữa tối bạn hãy pha 1 cốc nước ấm với một chút mật ong, rồi uống. Mật ong sẽ tạo cho bạn cảm giác no bụng, tuy nhiên, bạn phải chắc chắn rằng đó là mật ong rừng tự nhiên, không pha đường. Sang đến ngày thứ 4, bạn ăn đầy đủ vào bữa sáng, trưa và tối nên thay bằng nước ấm và mật ong. Nếu thấy đói, lại tiếp tục pha 1 cốc nước ấm mật ong nữa, dùng trực tiếp. Nên bổ sung thêm rau và hoa quả tươi, cắt giảm tinh bột triệt để, để đảm bảo cho quá trình giảm cân của bạn đạt kết quả tốt nhất.
Cách giảm béo nhanh bằng chuối và trà nóng
Cách giảm cân bằng chuối và nước trà nóng vừa đơn giản lại tốn ít chi phí, bạn có thể thực hiện dễ dàng ngay tại nhà. Thành phần của chuối chứa hàm lượng kali cao, có tác dụng giảm mỡ bụng, giúp phân giải các chất béo trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa. Từ đó, chuối có thể giúp bạn giảm béo hiệu quả.
Bạn có thể ăn chuối với số lượng như mong muốn, hoặc ăn vào buổi sáng cùng với một cốc trà nóng, sau bữa ăn để tráng miệng, đặc biệt là vào buổi tối, chuối sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt, thức ăn và mỡ không bị tích tụ lại ở phần bụng, giúp thải độc ra khỏi cơ thể rất tốt.
Ngoài ra, với những người ăn kiêng, quan trọng nhất là tinh thần được thoải mái, thì trà nóng và chuối hoàn toàn có thể làm được điều này. Chúng sẽ kích thích hệ thần kinh trung ương hưng phấn, giảm cảm giác mệt mỏi, stress kéo dài…
Lưu ý: đối với những người bị đau dạ dày, không nên ăn quá nhiều, dễ dẫn đến bệnh viêm loét.
Cách giảm béo nhanh chóng bằng táo
Táo vốn là loại quả rất ngon miệng, nhiều chất xơ và dinh dưỡng, cung cấp protein, chất béo, và carbonhydrate, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: chống lại ung thư, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, sỏi mật, tăng sức đề kháng và là cách giảm béo nhanh chóng, hiệu quả. Quả táo sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, ít thèm ăn, giúp cơ thể ngăn ngừa hấp thu chất béo, đồng thời đào thải nó qua hệ thống bài tiết tự nhiên của cơ thể.
Cách giảm béo nhanh từ táo như sau: Trong 3 ngày đầu tiên, bạn chỉ ăn táo, không dùng bất cứ một loại thực phẩm nào khác. Có thể ăn táo theo 3 bữa chính, hoặc bất kỳ lúc nào bạn cảm thấy đói. Từ ngày thứ 4 trở đi, bạn có thể dùng táo kèm thêm một lát bánh mỳ hoặc một miếng bánh quy mặn. Cách giảm béo nhanh chóng này rất thích hợp cho những người cần giảm cân cấp tốc. Nên lựa chọn loại táo có màu đỏ, ngâm rửa thật sạch sẽ trước khi ăn, để tránh bị ngộ độc. Nếu ăn cả vỏ (đảm bảo táo không có hóa chất), hiệu quả giảm mỡ ở bụng và đùi sẽ trở nên rất rõ rệt.
Nên kết thúc liệu trình này sau 7 ngày thực hiện. Nếu khó quá, có thể thực hiện từ 3 đến 4 ngày rồi dừng lại, để làm quen với các chương trình “dài hơi” tiếp theo. Lưu ý: khi thực hiện phương pháp này, bạn phải đảm bảo cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, huyết áp ổn định, không nên áp dụng khi phải làm những công việc nặng nhọc, chân tay, hoặc việc phải tập trung tinh thần cao độ.
Trên đây là những cách giảm béo nhanh và hiệu quả từ tự nhiên, bạn có thể hoàn thành ngay tại nhà. Nhưng chỉ thực hiện trong một khoảng thời gian ngắn, không nên kéo dài để đảm bảo về mặt sức khỏe. Nếu bạn là người không có thời gian, hãy tham khảo ngay phương pháp giảm béo nhanh chóng chỉ một lần duy nhất trong khoảng thời gian 60 phút bằng công nghệ Scizer Sonic tại thẩm mỹ Hồng Kông, 51 Hàng Gà. Đây là công nghệ giảm béo ưu việt nhất hiện nay, được các chuyên gia trong lĩnh vực thẩm mỹ trên thế giới đánh giá rất cao. Với công nghệ giảm béo Scizer Sonic, giảm béo chỉ là chuyện quá nhỏ!
