Sau sinh con, rất nhiều mẹ cảm thấy mặc cảm và tự ti về vóc dáng, vòng eo sồ sề và tích mỡ của mình. Vì vậy, làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất? là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm tìm hiểu. Bài viết này sẽ giúp các mẹ vượt qua nỗi sợ “vòng eo bánh mì” một cách đơn giản và nhanh chóng nhất!
Bụng phẳng lì sau sinh với 3 công thức từ củ gừng
Gừng giúp kích thích hệ trao đổi chất, từ đó giúp đốt cháy calo nhanh hơn. Gừng cũng tạo cảm giác ăn nhanh no, giúp bạn ăn ít hơn, nhu cầu hấp thụ calo giảm bớt. Đồng thời, gừng còn có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa, tránh tình trạng bị đầy bụng và khó tiêu.
Sự kết hợp của gừng với các loại nguyên liệu đơn giản như trà xanh, cam, chanh, mật ong cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ dưỡng da tươi trẻ, mịn màng, không bị khô nẻ trong mùa đông. Ngay bây giờ, hãy cùng khám phá 3 công thức trà gừng để tiêu diệt “giặc mỡ” chỉ sau 3 tuần.
- Trà gừng nóng: Gừng rửa sạch, cắt vài lát rồi thả vào cốc nước nóng. Đợi khoảng 30 phút cho các tinh chất từ gừng thấm vào trong nước là xong. Nên uống 3 cốc/ngày vào: sáng, trưa, tối. Thời gian uống tốt nhất là 20 phút trước mỗi bữa ăn.
- Trà gừng bạc hà: Cho vài lát gừng và 60g lá bạc hà vào cốc nước nóng. Ngâm khoảng 30 phút thì lọc bỏ bã. Pha với 80ml nước cam và 250ml nước chanh. Chia làm 2 lần để uống trong ngày.
- Trà xanh gừng tươi: Pha một ly trà xanh, thêm 1 thìa gừng bào nhỏ, 1 thìa mật ong và 1 lát chanh tươi rồi uống khi còn ấm.
Bạn có thể kết hợp cả 3 công thức này để uống trong ngày, hoặc áp dụng xen kẽ, giúp tạo độ hứng khởi, thay đổi khẩu vị. Lưu ý bạn không được cho thêm đường vào các công thức, sẽ dễ khiến bạn cảm thấy bị đầy bụng và làm giảm hiệu quả đốt cháy mỡ thừa. Bây giờ bạn đã tìm được 1 đáp án cho câu hỏi: làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất rồi? Hãy áp dụng ngay hôm nay để sớm có vòng eo thon gọn các bạn nhé!
Eo thon, dáng gọn sau sinh chỉ với 5 động tác vận động nhẹ nhàng
Để giảm mỡ bụng sau sinh thì vận động là một trong những phương pháp nhanh chóng và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa của mỗi người mà lựa chọn những kiểu vận động phù hợp. Ngay dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn 5 động tác nhẹ nhàng nhưng lại giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả:
- Vận động thắt bụng
+ Nằm ngửa trên sàn hoặc trên thảm, 2 chân khép lại, các ngón chân duỗi thẳng, 2 tay đặt 2 bên hông.
+ Hít thở sâu vài giây để thư giãn rồi duỗi thẳng chân, đồng thời làm động tác bắt chéo 2 chân lại với nhau và đổi chân.
- Nằm ngửa ngồi dậy
+ Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, chân và đầu gối cố định không được để cong.
+ Lấy sức từ từ ngồi dậy, duỗi hai tay thẳng về phía trước chạm được ngón chân. Khi nào cảm thấy căng cột sống và các cơ từ từ hạ mình xuống trở về vị trí đầu.
- Vận động thắt lưng
+ Ngồi trên sàn hoặc trên thảm tập, đồng thời duỗi thẳng một chân, còn chân kia gập lại.
+ Thân trên ngã tới trước, cố gắng duỗi thẳng 2 tay về phía trước.
+ Sau đó đổi chân và thực hiện động tác này 10 lần.
- Vận động toàn thân
+ Chuẩn bị ở tư thế nằm sấp trên sàn hoặc trên thảm tập, gấp hai khuỷu tay, bàn tay xuống chỗ cạnh ngực, hai chân duỗi thẳng tự nhiên.
+ Chống thẳng hai tay và nâng người lên cao, ưỡn ngực ngửa đầu, và từ từ hạ mình xuống không cho chạm mặt đất, trở về vị trí cũ và tiếp tục tập.
+ Tập nhiều lần đến khi ra mồ hôi là được.
- Vận động chân
+ Chuẩn bị ở tư thế đứng thẳng một chân, đồng thời chân kia duỗi thẳng đưa ra sau, duỗi thẳng hai cánh tay.
+ Sau đó đổi bên tập xen kẽ nhau, thực hiện trong khoảng 10- 15 phút.
Thực tế cho thấy, những cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng việc ăn kiêng hay tập luyện rất khó giúp bạn có được vòng eo thon gọn trong một sớm một chiều. Hơn thế, với những chị em phụ nữ sau sinh, việc vừa phải chăm sóc nuôi con vừa phải dành thời gian ăn kiêng hay tập thể dục dường như là một nhiệm vụ “bất khả thi”. Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?
Theo nhận định của các chuyên gia sức khỏe, cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn hiệu quả và nhanh nhất mà vẫn đảm bảo cho chị em có đủ khả năng nuôi con bằng sữa mẹ là sử dụng công nghệ cao. Một trong những công nghệ chị em nên sử dụng đó là Scizer Sonic với các ưu điểm và hiệu quả vượt trội:
– Loại bỏ 98% lượng mỡ thừa vùng bụng, giảm ngay 3-8cm chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất, tùy theo cơ địa của từng người.
– Tái tạo, định hình lại phom dáng.
– Vùng da sau giảm béo săn chắc, không nhăn nheo, chảy xệ.
– Được FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu cấp chứng nhận đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
– Không phẫu thuật, không xâm lấn, không cần nghỉ dưỡng.
Hiện nay, công nghệ giảm béo Scizer Sonic đã được ứng dụng thành công tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, thu hút được sự quan tâm của đông đảo sao Việt, các doanh nhân nổi tiếng và hàng nghìn khách hàng trên cả nước. Nếu bạn đang không biết làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất?, hãy gọi ngay tới Tổng đài chăm sóc khách hàng (miễn phí cước) 1800 6386 để được các chuyên gia Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội tư vấn chi tiết. Chúc các bạn thành công!
