Làn da căng mịn và tràn đầy sức sống bất chấp tuổi tác của phụ nữ Nhật Bản chính là ước mơ của rất nhiều bạn gái. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sắc đẹp của họ không chỉ nằm ở gen di truyền mà còn nhờ vào việc chăm sóc, ngăn ngừa và điều trị lão hóa da của họ.
Tắm một cách khoa học
Từ xa xưa, người dân Nhật Bản đã biết tắm suối nước nóng gọi là onsen. Nhờ vậy, cơ thể họ được cấp thêm một số khoáng chất, giúp cải thiện lưu thông máu và ngủ sâu giấc hơn.
Phụ nữ Nhật Bản khuyên bạn nên sắp xếp một ngày tắm với đầy đủ các bước ít nhất một lần mỗi tuần. Cụ thể:
– Tạm xa mọi người và mọi thứ ít nhất nửa ngày. Để đảm bảo không ai có thể làm gián đoạn, bạn hãy tắt điện thoại trước khi tắm.
– Làm nóng cơ thể.
– Nhẹ nhàng làm sạch cơ thể dưới vòi hoa sen.
– Ngâm người trong nước ấm trong một thời gian dài, bạn sẽ cảm thấy được cơ bắp của mình thư giãn như thế nào. Điều này là quan trọng nên bạn tuyệt đối không được bỏ qua.
– Sau khi tắm xong, bạn hãy thoa dầu dưỡng lên khắp cơ thể.
Thực hiện quy trình tắm này thường xuyên sẽ giúp cải thiện lưu lượng bạch huyết, giảm co thắt cơ và loại bỏ căng thẳng.
Massage chống lão hóa thường xuyên
Phụ nữ Nhật Bản cũng thường xuyên thực hiện các bước massage mặt hàng ngày để điều trị lão hóa da. Khi được massage, làn da sẽ trở nên săn chắc, lỗ chân lông se khít hơn. Điều đó đồng nghĩa với việc các nếp nhăn sẽ biến mất và ít nhất là có thể làm trì hoãn các nếp nhăn xuất hiện.
Bài tập massage mặt khá đơn giản với các bước như sau:
– Đặt ngón tay lên cả 2 bên môi. Massage da bằng cách gõ nhẹ lên da như thể bạn đang chơi đàn piano.
– Ép mạnh da vào giữa trán và dừng lại trong 3 giây. Sau đó trượt nhẹ ngón tay về hai bên thái dương.
– Nhẹ nhàng kéo da trên trán bằng một tay như thể bạn đang là phẳng các nếp nhăn, giữ bàn tay thứ hai trên thái dương. Kéo cơ trán của bạn lên trên liên tục bằng cả hai tay.
– Nhẹ nhàng ấn vùng xung quanh môi. Sử dụng các ngón đeo nhẫn và ngón giữa để thực hiện bài tập này. Thực hiện các chuyển động tròn bằng cách ấn nhẹ khu vực phía sau tai.
– Nhấn nhẹ ở vùng lông mày. Sử dụng ngón giữa của bạn để tạo chuyển động trượt dọc theo mắt về hốc mắt.
– Làm sạch và dưỡng ẩm làn da là điều vô cùng quan trọng và rất cần thiết. Nếu bạn muốn có làn da đẹp như những người phụ nữ Nhật Bản, hãy làm theo cách sau:
+ Làm ấm sữa rửa mặt hoặc kem trong tay. Sau đó, hãy chấm đều lên các khu vực má, trán và mũi.
+ Thoa sữa rửa mặt hoặc kem từ cằm về phía tai, từ mũi đến má và tai, và từ mắt, mũi đến hai bên thái dương của bạn, vuốt nhẹ vùng chữ T.
+ Hoàn thành bài massage với các chuyển động xoa bóp từ mũi đến tai.
Lưu ý: Tất cả các chuyển động nên được thực hiện mà không cần nhấn tay, bàn tay của bạn chỉ nên trượt trên da.
Hạn chế sử dụng mỹ phẩm
Dù bạn đã quen với việc trang điểm hàng ngày, không tự tin khi để mặt mộc nhưng hãy cố gắng dành ít nhất 1 ngày trong tuần không trang điểm để làn da của bạn được “thở” và nghỉ ngơi.
Trong ngày đó, bạn chỉ cần rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm. Bạn hãy thử xem, chắc chắn sẽ rất có ích cho làn da của bạn.
Có một chế độ ăn uống cân bằng
Đây chính là cách điều trị lão hóa da từ bên trong. Hãy thử các nguyên tắc chế độ dinh dưỡng của phụ nữ Nhật để cảm thấy khỏe mạnh và trẻ trung:
– Uống tối thiểu 1,5 lít nước mỗi ngày.
– Chỉ căn theo thời gian biểu, không ăn đồ ăn vặt.
– Uống vitamin theo chỉ định của bác sĩ.
– Ăn nhiều rau quả và hải sản.
– Uống trà xanh.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời trong mọi thời tiết
Việc tránh ánh nắng mặt trời, bảo vệ da khỏi ánh nắng là vô cùng cần thiết. Đó là lý do tại sao bạn nên sử dụng các sản phảm kem chống nắng có độ SPF cao để bảo vệ làn da khỏi tác động từ tia cực tím.
Hãy nhìn nhan sắc tuyệt đẹp của phụ nữ Nhật Bản, chúng tôi chắc chắn rằng các phương pháp điều trị lão hóa da ở trên thực sự hiệu quả. Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên bạn nên tìm hiểu thêm về giải pháp trẻ hóa da bằng công nghệ cao Thermage, Ultherapy và HIFU Ultraformer tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
