Chuối được xem là loại quả có tác dụng giảm cân nhanh, hiệu quả và khá an toàn. Chuối chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biết chuối chứa rất nhiều calo, trung bình 100gram chuối có chứa đến 91 calo, đủ để cung cấp cho các hoạt động của cơ thể làm tăng cảm giác no sau khi ăn, giảm cảm giác thèm ăn. Phương pháp giảm cân bằng chuối hiệu quả lại rẻ tiền thật sự phù hợp với chị em phải không nào?
Thực đơn giảm cân bằng chuối
Bữa sáng: Chỉ ăn một quả chuối và uống một cốc nước ấm.
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, đồng thời giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn bình thường.
Bữa tối: Ăn một quả chuối trước bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Một số lưu ý khi giảm cân bằng chuối
Bạn nên biết rằng chuối không phải bữa ăn chính của bạn vì cơ thể bạn cũng cần protein. Dùng chuối cùng với một bữa ăn lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng là phương pháp tốt nhất để giảm cân bao gồm việc xen kẽ các loại rau củ quả khác. Và bạn cũng không nên ăn chuối bỏ lạnh bởi vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày.
Nhưng, bạn cũng cần lưu ý rằng, phương pháp này cũng kèm theo “điều kiện: Bữa ăn cuối cùng trong ngày phải kết thúc trước 20:00, sau thời gian đó bạn không nên ăn bất cứ thứ gì nữa. Bạn nên điều chỉnh thời gian làm việc và nghỉ ngơi, điều chỉnh chế độ ăn uống để tránh tác động ngược, có như vậy mới nhanh chóng đạt được mục tiêu đề ra.
Còn nếu bạn là người cực kỳ bận rộn và mong muốn giảm cân một cách nhanh chóng nhất hãy tham khảo công nghệ giảm béo bằng nhiệt lạnh Cryolypolisis tại Thẩm Mỹ Hồng Kông chỉ sau một liệu trình duy nhất Tại Đây nhé. Chúc bạn sớm có được một cơ thể khỏe mạnh, thon gọn như mong muốn!
Tư vấn bởi Thẩm mỹ Hồng Kông – Địa chỉ duy nhất 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
