Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì khiến bạn trẻ mất tự tin trong cuộc sống và giao tiếp hàng ngày. Nguy hại hơn, nếu không trị mụn tuổi dậy thì đúng cách sẽ khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn, làm hỏng cấu trúc da, để lại sẹo xấu lâu dài.
Muốn trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì phải làm sao?
Các chuyên gia da liễu cho biết, làn da của các bạn bước vào độ tuổi dậy thì rất nhạy cảm. Do đó, việc chăm sóc da khoa học để ngừa mụn và không để lại các di chứng trên da là vô cùng cần thiết. Để trị mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả và an toàn, các bạn cần lưu ý các vấn đề dưới đây chăm cách chăm sóc da mụn:
Cẩn thận khi lựa chọn kem trị mụn
Do tâm lý nóng vội muốn loại bỏ mụn càng nhanh càng tốt nên các bạn thường sử dụng rất nhiều sản phẩm kem trị mụn cùng một lúc. Điều này rất nguy hiểm vì làn da trong độ tuổi này còn rất non yếu, dễ bị tác động từ các loại kem trị mụn có thành phần hóa dược. Đáng nói, việc lựa chọn sai loại kem trị mụn có thể làm phá hỏng cấu trúc da.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kem trị mụn có tác dụng làm hết mụn và làm trắng da nhanh chóng do có chứa corticoid. Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng các sản phẩm kem trị mụn có chứa corticoid vì có nguy cơ gây ra nhiều các tác dụng phụ như bào mòn da, sẹo lõm…
Tuyệt đối không tự ý nặn mụn
Để trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả và an toàn, điều quan trọng tiếp theo các bạn cần làm đó là từ bỏ thói quen sờ tay lên mặt và dùng tay nặn mụn. Thói quen này rất nguy hiểm bị sẽ khiến phản ứng viêm hoạt động mạnh hơn, vi khuẩn từ bàn tay sẽ xâm nhập vào các nốt mụn khiến tình trạng mụn trở nên nặng hơn. Tệ hơn nữa, khi dùng tay nặn mụn ở những vùng da nhạy cảm như thái dương hay quanh miệng… có thể sẽ gây nhiễm trùng.
Thông thường, khi bạn vệ sinh da đúng cách, các nhân mụn sẽ dần dần bị đẩy ra. Trong trường hợp mụn nặng và nhân mụn nằm sâu dưới da, bạn nên sử dụng các dụng cụ chuyên dụng đã được vệ sinh sạch sẽ để loại bỏ nhân mụn đúng cách và an toàn.
Vệ sinh da đúng cách mỗi ngày
Nội tiết tố trong độ tuổi dậy thì thay đổi khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh lên. Song song đó, quá trình sừng hóa cổ nang lông khiến cho tuyến bã nhờn bị tắc lại, khi kết hợp với vi khuẩn P. Acnes sẽ gây ra mụn trứng cá. Do vậy, việc vệ sinh da đúng cách để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn cùng các tác nhân gây mụn là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, do làn da trong độ tuổi dậy thì còn rất nhạy cảm nên các bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
– Rửa mặt đều đặn 2 lần/ngày, không nên lạm dụng rửa mặt quá nhiều lần trong ngày có thể gây mất độ ẩm cần thiết cho da.
– Không nên sử dụng sữa rửa mặt trị mụn có tính tẩy rửa quá mạnh, vì có thể sẽ gây bào mòn và kích ứng da.
– Nên lựa chọn sữa rửa mặt có chứa các thành phần tự nhiên, có tính kháng khuẩn và làm sạch da dịu nhẹ.
Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học, giữ vệ sinh môi trường sống
Để trị mụn tuổi dậy thì, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học và giữ vệ sinh môi trường sống:
– Không nên ăn các thực phẩm và đồ ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ hoặc quá ngọt. Tăng cường bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả vào chế độ ăn uống hàng ngày.
– Không nên căng thẳng hay thức khuya. Nên sắp xếp thời gian học tập và sinh hoạt phù hợp để mỗi ngày ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ.
– Giữ vệ sinh môi trường sống luôn sạch sẽ, đặc biệt là chăn, gối, ga, nệm… vì đây là những vật dụng thường xuyên tiếp xúc với da.
Trị mụn từ bên trong
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, nguyên nhân gây ra mụn có liên quan trực tiếp đến hoạt động chuyển hóa và nội tiết. Ở độ tuổi dậy thì, mụn thường xuất hiện do hormon sinh dục nữ và hormon sinh dục nam bắt đầu tiết ra khiến cho chuyển hóa cơ thể thay đổi kích thích hoạt động tuyến bã nhờn. Để trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì hiệu quả, bạn nên lưu ý bổ sung các thành phần dinh dưỡng sau để trị mụn từ bên trong:
– Bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là kẽm. Hầu hết những người bị mụn thường bị thiếu hụt kẽm. Việc bổ sung kẽm có tác dụng giảm việc tiết nhờn, tăng sức đề kháng, làm khô nhân mụn nhanh chóng và không để lại sẹo mụn.
– Bổ sung đầy đủ các vitamin như: vitamin E, vitami A, vitamin C. Các vitamin này khi kết hợp với khoáng chất kẽm sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm mụn và tái tạo da.
– Bên cạnh đó, việc sử dụng thảo dược giúp thanh nhiệt, giải độc và có tính kháng viêm cũng là phương pháp trị mụn tuổi dậy thì rất tốt.
Cách phòng và ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì
Để phòng ngừa mụn trứng cá ở tuổi dậy thì, các bạn cần lưu ý những vấn đề dưới đây:
– Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng: Uống đủ 2 lít nước/ngày; ăn nhiều hoa quả và rau xanh; hạn chế ăn đồ ngọt, đồ cay, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh; không uống bia, rượu và các đồ uống chứa chất kích thích…
– Điều chỉnh chế độ sinh hoạt khoa học và hợp lý: Nên ngủ trước 10h đêm và ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày; thường xuyên tập thể dục thể thao; hạn chế căng thẳng, mệt mỏi, áp lực…
– Chăm sóc da đúng cách: Rửa mặt tối đa 2 lần mỗi ngày để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn; thoa kem chống nắng, che chắn cẩn thận không để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời; tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ; đắp mặt nạ dưỡng da từ các nguyên liệu tự nhiên tốt cho da như dâu tây, mật ong, nha đam, bơ, cà rốt, khoai tây, nghệ; lựa chọn các sản phẩm mỹ phẩm phù hợp với da…
Nếu đã áp dụng các cách trị mụn tuổi dậy thì ở trên nhưng tình trạng mụn vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng giải pháp cao cấp hơn đó là trị mụn bằng công nghệ cao The Record 618. Đây được xem là giải pháp trị mụn thông minh và ưu việt nhất hiện nay trên thế giới bởi khả năng “xóa sổ” 98% các loại mụn(*), kể cả các loại mụn cứng đầu như mụn bọc, mụn mủ, mụn viêm…. Không chỉ trị mụn và ngăn ngừa mụn tái phát hiệu quả, công nghệ The Record 618 còn trị mụn rất nhanh chóng và an toàn, hoàn toàn không gây đau đớn, không để lại vết thâm hay sẹo xấu.
(*)Lưu ý: Kết quả phụ thuộc cơ địa của từng người
