Chạy theo xu hướng khuôn mặt V-line quyến rũ, nhiều chị em đã không tiếc tiền đi phẫu thuật thẩm mỹ, cam chịu đau đớn. Tuy nhiên, hậu quả của phẫu thuật thẩm mỹ rất khó lường, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Có những cách làm giảm béo mặt bằng tự nhiên cực đơn giản nhưng rất hiệu quả tại sao bạn không thử? Hãy cùng Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà khám phá những phương pháp đó ngay bây giờ nhé!
Nguyên nhân gây nên béo mặt
Muốn giảm béo mặt thành công, trước hết chúng ta phải hiểu được nguyên nhân xuất hiện mỡ mặt. Mỡ tích tụ trên mặt do rất nhiều nguyên nhân như: thừa cân, cấu trúc xương hàm, do ăn mặn trong thời gian dài hay thói quen sinh hoạt. Ngoài ra, uống nhiều nước trước khi ngủ cũng là nguyên nhân dẫn đến việc khuôn mặt bị sưng húp khi thức dậy, nhất là ở vùng mắt.
Làm cách nào để giảm béo mặt?
Bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng béo mặt với các cách dưới đây:
Chế độ ăn uống khoa học hợp lý
– Dựa theo độ tuổi, cân nặng và chiều cao, bạn sẽ đưa ra lượng calo tiêu thụ một ngày và thực hiện theo đó. Bạn chỉ nên tiêu thụ lượng calo phù hợp để bù lấp lượng calo mất đi hàng ngày. Khi có dấu hiệu của việc thừa cân thì hãy giảm cân ngay tức thì. Khi bạn giảm béo cơ thể, chất béo xung quanh khuôn mặt của bạn cũng dần dần biến mất.
– Thực hiện một chế độ ăn nhạt và thay thế các thực phẩm giàu natri bằng các nhóm thực phẩm khác giàu kali, có lợi hơn cho sức khỏe.
– Nên ăn nhiều chất xơ và các loại rau xanh (đặc biệt là rau cần tây). Tránh các thức ăn có nhiều chất béo và đường, không uống rượu là cách bạn giảm béo mặt hiệu quả.
Các bài tập dành cho khuôn mặt
Có hơn 50 nhóm cơ khác nhau trên khuôn mặt. Vì vậy, muốn khuôn mặt thon gọn hơn, bạn hãy kiên trì thực hiện các bài tập dưới đây:
– Tập yoga, với các động tác hít thở và các bài tập cười, sẽ giúp khuôn mặt bạn thanh thoát hơn. Yoga được đánh giá là môn tập mang lại lợi ích khá lớn trong việc giảm béo mặt.
– Bĩu môi: Việc bạn cần làm là bĩu cong môi ở mức tối đa nhất có thể. Bài tập này yêu cầu bạn giữ quai hàm mạnh để da mặt được thắt chặt. Trong khi thực hiện, bạn sẽ có cảm giác sự căng trong cơ bắp má. Thực hiện bài tập này 10 – 15 lần hàng ngày sẽ loại bỏ cằm ngấn và đôi má “phúng phính”.
– Nhai kẹo cao su là một cách để cơ miệng hoạt động. Ngoài ra, kẹo cao su với tinh chất bạc hà rất tốt cho những người có nhu cầu ăn kiêng để giảm cân.
– Giữ tinh thần thoải mái bằng cách nói và cười thật nhiều. Đây là cách làm giảm béo mặt cho hiệu quả nhanh chóng vì tất cả các nhóm cơ của vùng mặt đều được tham gia vào các hoạt động này.
Chúc các bạn thành công khi giảm béo mặt với các cách đơn giản mà không cần phẫu thuật ở trên!
GỌI NGAY 0946.12.6968 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP
