Mật ong và quế khi kết hợp với nhau sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn giảm cân nhanh chóng một cách tự nhiên và an toàn. Hãy cùng chúng tôi khám phá cách giảm béo nhanh “thần tốc”tuyệt vời này trong bài dưới đây.
Mật ong và quế – sự kết hợp hoàn hảo trong giảm cân
Mật ong là thực phẩm giúp giảm cân rất hữu ích. Bởi vì mật ong là một loại đường đơn, không giống đường đã qua xử lý. Mật ong chứa vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng cho ích cơ thể. Sử dụng mật ong còn đẩy mạnh quá trình trao đổi chất giúp đốt cháy chất béo. Không chỉ vậy, mật ong còn làm tăng mức độ năng lượng và ngăn chặn tâm lý thèm ăn tự nhiên giúp đỡ để giảm cân nhanh.
Trong khi đó, quế giúp ổn định lượng đường trong máu và gia tăng quá trình chuyển hóa glucose. Vì lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến việc gia tăng lượng chất béo tích tụ, bột quế giúp ngăn chặn điều này. Sự kết hợp giữa mật ong và quế sẽ tạo nên phương pháp giảm cân “thần tốc”, giúp bạn nhanh chóng có được thân hình cân đối và thon gọn.
Khám phá cách giảm béo nhanh từ mật ong và bột quế
Công thức 1
Chuẩn bị:
– 1 thìa cà phê mật ong
– Quế
– 1 cốc nước lọc
Cách làm:
– Đun sôi 1 cốc nước lọc.
– Đổ nước nóng lên trên quế, để khoảng 15 phút.
– Thêm mật ong khi nước quế ấm.
– Uống vào buổi sáng và trước khi đi ngủ
Công thức 2
Chuẩn bị:
– 1 thìa cà phê mật ong
– 1/2 thìa cà phê bột quế
Cách làm:
– Trộn 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất với 1/2 thìa cà phê bột quế (không thêm đường).
– Đun sôi một cốc nước và sau đó thêm mật ong và quế vào.
– Khuấy đều và đổ hỗn hợp này ra 2 phần bằng nhau.
– Làm mát trong vài phút và sau đó uống 1 cốc trước bữa ăn sáng và một cốc khoảng 30 phút trước khi ăn trưa.
Công thức 3
– Đổ 1 cốc nước vào chảo, đun sôi vài phú thì thêm vào 1/2 muỗng cà phê quế.
– Khuấy đều để quế không bị đóng cục và nổi lên mặt nước.
– Sau đó giảm nhiệt thấp và đậy nồi.
– Chờ khoảng 30 phút và thêm một thìa cà phê mật ong vào.
– Đổ hỗn hợp trong lọ. Bạn có thể trộn hỗn hợp này với nước chè, ngũ cốc hay thêm một chút vào cà phê.
Công thức 4
Chuẩn bị:
– 3 thìa cà phê bột quế
– 2 thìa cà phê mật ong
– 2 cốc nước chè xanh
Cách làm:
– Trộn bột quế và mật ong trong một bát lớn.
– Thêm 2 cốc nước chè xanh vào và khuấy đều.
– Uống 3 lần/ngày để cho kết quả tốt nhất.
Công thức 5
Chuẩn bị:
– 1 thìa cà phê bột quế
– 1 thìa bột canh mật ong
– 1 ít nước cốt chanh. Trong chanh có chất polyphenol giảm béo phì và ngăn ngừa việc tăng cân.
Cách làm:
– Khuấy đều hỗn hợp và cho vào 1 chai có nắp đậy, lắc 1 vài phút.
– Uống thường xuyên 2 lần/ngày sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình.
Công thức 6
Chuẩn bị:
– 2 thìa cà phê giấm táo
– 1 thìa canh mật ong
– 1/2 thìa cà phê bột quế
– Nước cốt chanh
– 1 cốc nước lọc
Cách làm:
– Trộn tất cả các nguyên liệu và uống hỗn hợp này để giảm cân hiệu quả.
– Thường xuyên uống 3 – 5 lần mỗi ngày.
Nên uống vào thời điểm nào?
Nước mật ong quế có thể uống vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Nhưng để phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên uống vào những thời điểm sau:
– Uống vào buổi sáng, khoảng 20-30 phút trước khi ăn sáng.
– Uống giữa các bữa ăn, đặc biệt khi bạn bắt đầu cảm thấy đói và có cảm giác thèm ăn. Nước mật ong quế sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn, tăng cường sự tập trung và giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày.
– Trước khi tập luyện aerobic, đặc biệt khi bạn cảm thấy mệt, dần cạn năng lượng. Nên tập thể khi đói và kiêng không ăn gì ít nhất 30 phút sau khi tập xong. Cách này giúp bạn đốt cháy nhiều calo, khi cơ thể không cần phải tập trung năng lượng cho hệ tiêu hóa khi đang tập luyện.
– Vào buổi tối, trước khi đi ngủ, nước mật ong quế sẽ khiến bạn không đói và ngủ ngon hơn.
Cách giảm béo nhanh bằng mật ong và quế sẽ hiệu quả hơn rất nhiều nếu bạn kết hợp với chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, khoa học và tập thể dục thường xuyên. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để tìm được phương pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân.
GỌI NGAY 1800.6386 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP
