Mỡ bụng là nỗi lo của hầu hết mọi người, làm chúng ta mất tự tin với vẻ bề ngoài, nguy hiểm hơn mỡ bụng còn tiềm tàng nhiều mối lo về bệnh tật như cao huyết áp, nhiễm mỡ máu, tiểu đường. Những bí quyết giảm mỡ bụng từ các loại quả dưới đây sẽ giúp chị em giải quyết vấn đề khó khăn này:
Giảm mỡ bụng nhanh với chanh
Tranh thủ những lúc nghỉ ngơi, bạn cũng có thể pha cho mình một cốc nước chanh không chỉ là món giải khát mát lạnh mà còn là cách giảm béo bụng hiệu quả. Lấy 300ml nước sôi (còn ấm), vắt thêm vào 1 quả chanh sau đó cho thêm 2 thìa mật ong nguyên chất rồi khuấy đều lên, bạn có thể có một ly nước uống ngon tuyệt. Sử dụng ly nước này sau khi ăn sáng và ăn tối sẽ có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh.
Giảm mỡi bụng hiệu quả với bơ
Bơ là một trong những loại trái cây được phụ nữ yêu thích nhất, và thật may nó cũng nằm trong top 5 loại quả có ích cho vòng eo. Nhờ hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể cao, quả bơ tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại cholesterol có hại. Vitamin A, B, C, E và khoáng chất có trong quả bơ rất tốt cho sức khỏe, tăng cường năng lượng hoạt động cho cơ thể, giúp chị em vẫn có sức để làm việc hiệu quả mặc dù khẩu phần ăn rất ngặt nghèo.
Giảm mỡ bụng hiệu quả với dứa
Dứa là vũ khí bí mật để có một vòng bụng phẳng và cơ thể “nuột”. Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa, trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa.
Giảm mỡ bụng tại nhà với đu đủ
Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Một vài miếng đu đủ sẽ giúp bạn bình tĩnh lại trong những cơn thèm đường. Nước ép đu đủ, sinh tố đu đủ, hay salad trái cây là những lựa chọn khác khiến thực đơn của bạn đỡ nhàm chán mà có thể giảm béo bụng.
Bạn cũng nên chú ý khi ăn những trái cây này, hãy giảm các món ngày thường đi. Đừng thắc mắc tại sao vòng bụng vẫn “liên tục phát triển” nếu bạn ăn thật nhiệt tình mấy loại quả trên sau khi đã “chén đẫy” các món ăn khác.
Tư vấn bởi Thẩm mỹ Hồng Kông – Địa chỉ duy nhất 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Số điện thoại: 1800.6386
