Uống mật ong giảm cân là phương pháp được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng. Nhưng mật ong chỉ phát huy tác dụng giảm cân tối đa khi bạn biết cách sử dụng nó. Vậy sử dụng mật ong như thế nào để giảm cân hiệu quả, hãy cùng tìm đáp án qua bài viết dưới đây.
Tại sao nên sử dụng mật ong để giảm cân?
Mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, trung bình 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. Cho dù một ngày có uống 200g thì nhiệt lượng hấp thụ vào cơ thể cũng không quá 600 calories, so với lượng calories bình thường vào cơ thể thì vẫn rất ít. Do vậy, mật ong có tác dụng giảm cân hiệu quả nhanh chóng.
Ngoài ra, mật ong còn tạo cảm giác no bụng nên giúp người sử dụng không có cảm giác thèm ăn. Mật ong còn cung cấp vitamin B, C, kali và canxi để không làm mất đi cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.
Sử dụng mật ong thế nào để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất?
Để uống mật ong giảm cân hiệu quả, chị em nên tham khảo và sử dụng theo 4 công thức dưới đây:
1. Mật ong và trà xanh
Trà xanh được mệnh danh là “thực phẩm vàng” trong “cuộc chiến” giảm cân. Lý do là bởi trà xanh có khả năng làm giảm lượng carbohydrate, đặc biệt là tinh bột đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, giúp tiêu thụ nhiều calories hơn. Đặc biệt, trà xanh còn có khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể bằng cách phá vỡ chất béo trong tế bào, di chuyển sản phẩm qua mạch máu và đẩy chúng ra khỏi cơ thể nhờ việc lưu thông. Khi kết hợp mật ong với trà xanh, bạn chắc chắn sẽ có được thân hình thon gọn nhanh chóng.
Nguyên liệu:
+ Nước trà xanh.
+ 1 thìa cà phê mật ong.
Cách thực hiện:
– Cho mật ong vào 300ml nước trà xanh ấm và khuấy đều.
– Uống trước bữa ăn sáng khoảng 20 phút để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
– Mỗi ngày nên uống 1 cốc trà xanh mật ong.
2. Mật ong và bột quế
Bột quế có chứa một lượng lớn polyphenol, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy các liên kết mỡ thừa trong cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể uống bột quế và mật ong giảm cân ngay tại nhà nhưng cần phải kiên trì vì hiệu quả mang lại tương đối chậm.
Nguyên liệu:
+ 1 thìa canh bột quế.
+ 1 thìa canh mật ong.
Cách làm:
– Cho cả 2 nguyên liệu vào 1 cốc nước ấm và khuấy thật đều.
– Uống hỗn hợp này trước bữa ăn sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
– Nên uống đều đặn hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và đừng quên tập luyện để giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.
3. Mật ong và trà bưởi
Bưởi có chứa nhiều hàm lượng lớn vitamin C, có tác dụng làm thanh mát, giải độc, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn cũng như giải phóng các chất béo dư thừa và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, giúp loại bỏ mỡ thừa và giảm cân cực tốt. Khi kết hợp bưởi và mật ong giảm cân, bạn sẽ có ngay “công thức vàng” để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Nguyên liệu:
– 2 thìa canh mật ong nguyên chất.
– 1 quả bưởi.
– Đường phèn 100g.
– Muối.
Cách làm:
– Ngâm vỏ bưởi trong nước muối pha loãng trong khoảng 1 tiếng, sau đó thái thành sợi chỉ, cho vào nồi nước đun sôi trong khoảng 10 phút để giảm bớt vị đắng.
– Tiếp tục cho vỏ bưởi, tép bưởi, 1 ít muối, 100gram đường phèn, 1 chén nước vào nồi và đun trong 1 tiếng thì tắt bếp.
– Để cho hỗn hợp nguội bạn hãy cho mật ong vào khuấy đều và uống .
4. Mật ong, chanh và nước ấm
Chanh giúp cho việc đốt cháy chất béo trong cơ thể hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, lọc máu, thải độc cho gan, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa. Do vậy, chanh có thể giúp giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
– 2 thìa canh mật ong.
– 3 thìa cà phê nước cốt chanh.
– 300ml nước ấm.
Cách làm:
+ Cho nước cốt chanh và mật ong vào cốc nước ấm rồi khuấy đều.
+ Uống đều đặn mỗi ngày 1 cốc trước khi ăn sáng 30 phút.
Bạn hãy áp dụng thường xuyên và thật kiên trì với 4 cách uống mật ong giảm cân ở trên để đạt kết quả tốt nhất nhé. Để giảm béo nhanh, không béo lại, tạo phom dáng chuẩn, bạn có thể tham khảo cách giảm béo bằng công nghệ Scizer Sonic tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất, công nghệ giảm béo tốt nhất Scizer Sonic có thể loại bỏ tới 98% lượng mỡ thừa trong cơ thể mà không cần ăn uống kiêng khem hay tập luyện vất vả (*).
(*) Lưu ý: Kết quả phụ thuộc cơ địa của từng người
