Việc giảm cân không chỉ giúp bạn có vóc dáng thon gọn mà còn phòng tránh được nhiều bệnh tật hơn. Song giảm cân bằng cách nào hiệu quả, an toàn thì không phải ai cũng biết. Hôm nay chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng thực đơn chay nhé!
Ngày thứ nhất
Ngày đầu tiên khi áp dụng cách giảm béo cấp tốc trong 3 ngày sẽ khiến bạn có cảm giác mệt mỏi. Nguyên nhân là do cơ thể bạn đã quen với việc được cung cấp một lượng dinh dưỡng phong phú và dồi dào, việc cắt giảm đột ngột sẽ khiến bạn cảm thấy hụt hẫng, đói và có phần hơi mệt. Nhưng đừng vội chán nản mà bỏ cuộc nhé, vì từ ngày thứ 2 trở đi, cảm giác này sẽ mất dần đi. Thực đơn giảm cân ngày đầu tiên như sau:
– Bữa sáng: Uống 1 cốc nước ngay khi mới ngủ dậy để loại bỏ tạp chất dính lại trong dạ dày từ hôm trước, đồng thời kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Sau khoảng 30 phút, bạn hãy ăn 1 ổ bánh mì không, có thể kèm theo xà lách và cà chua. Cuối cùng là uống 1 cốc nước ép bưởi để bổ sung vitamin cho cơ thể mà không bị tích mỡ.
– Bữa trưa: Ăn 1 đĩa salad rau củ, 1 quả chuối, 1 cốc nước chanh pha mật ong ấm là có đủ năng lượng cho cơ thể mà không sợ béo.
– Bữa tối: 1 đĩa su su luộc, ½ quả bưởi.
Ngày thứ 2
Trong ngày thứ hai áp dụng cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày, bạn cần tiếp tục duy trì chế độ ăn chay theo kế hoạch đã vạch ra. Thực đơn cụ thể như sau:
– Bữa sáng: 1 cốc sữa đậu nành, 1 đĩa súp lơ xanh luộc. Tuyệt đối không ăn thêm bất cứ món gì khác kể cả hoa quả.
– Bữa trưa: 1/2 bát cơm, 1 miếng đậu phụ, 1 đĩa bí đao luộc, 1 cốc nước ép dứa.
– Bữa tối: 1 đĩa ngọn su su luộc, 1 cốc nước ép bưởi. Nếu đói quá, bạn có thể dùng vài lát bánh mì không.
Ngày thứ 3
Đây là ngày cuối cùng trong cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày, bạn hãy phấn chấn lên và thực hiện theo thực đơn dưới đây:
– Bữa sáng: 1 bát bắp cải nấu cà chua, 2 quả chuối chín, 1 chiếc bánh bao chay.
– Bữa trưa: 1 đĩa rau luộc, 2 trái táo, 1 cốc nước mật ong chanh gừng.
– Bữa tối: 1 bát cháo gạo và các loại đậu, 1 cốc nước ép bưởi.
Tuy nhiên, cách giảm cân nhanh chóng bằng thực đơn chay này chỉ cho hiệu quả khi bạn thực hiện đúng, kết hợp với việc tập luyện thường xuyên để làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đáng nói, mặc dù thực đơn được thiết kế riêng cho những người muốn giảm cân nhanh nhưng nhiều chuyên gia dinh dưỡng lại đưa ra khuyến cáo cho phương pháp này bởi tác động xấu có thể ảnh hưởng tới dạ dày.
Thực chất, lượng calo ít của đầu vào giúp bạn “tụt” cân nhanh chóng nhưng do không cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cho cơ thể và tính acid cao trong những loại trái cây giàu vitamin C có ảnh hưởng xấu tới thành dạ dày và hệ tiêu hóa. Chính vì vậy, cách giảm cân tốt nhất và nhanh nhất đó là bạn nên áp dụng phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao không phẫu thuật Scizer Sonic.
Được đánh giá là giải pháp giảm cân an toàn và nhanh chóng nhất hiện nay, Scizer Sonic mang tới hiệu quả giảm mỡ lên tới 98% chỉ sau 1 lần thực hiện duy nhất (*). Đặc biệt, bạn không cần phải ăn kiêng khắt khe hay tập luyện vất vả nhưng vẫn giữ được vóc dáng thon gon và săn chắc. Hiện công nghệ Scizer Sonic đang được ứng dụng rất thành công tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày hoặc công nghệ giảm béo Scizer Sonic, bạn vui lòng gọi tới Tổng đài chăm sóc khách hàng (miễn phí cước) 1800 6386 để được các chuyên gia giải đáp chi tiết!
(*)Lưu ý: Kế quả phụ thuộc cơ địa của từng người
