Nhờ biết và áp dụng cách giảm béo toàn thân hiệu quả bằng chuối, nhiều chị em đã trút bỏ được thân hình béo ú và trở thành một cô gái xinh đẹp, đầy tự tin và năng động. Đơn giản, dễ áp dụng, hiệu quả nhanh, giá thành rẻ, chính là những ưu điểm tuyệt vời của phương pháp này.
Nỗi lòng của chị em thừa cân, béo phì?
+ Luôn thấy mặc cảm, thiếu tự tin trong giao tiếp.
+ Ngại xuất hiện trước đám đông.
+ Không dám chụp ảnh cùng bạn bè.
+ Không được và không thể mặc những bộ đồ mình yêu thích.
+ Luôn cảm thấy mình khác biệt trong mắt mọi người một cách xấu xí.
+ Nhiều lần ấm ức khi bị bạn bè trêu trọc bằng các biệt danh: béo, heo ú, cô gái vòng eo bánh mì, cô gái số đo 3 vòng bằng nhau hoàn hảo…
Lấy lại tự tin với cách giảm cân bằng chuối
Phương pháp giảm cân bằng chuối có tên “Morning Banana Diet” xuất phát từ bà Sumiko Watanabe – một dược sĩ ở Osaka (Nhật Bản). Bà Sumiko Watanabe đã phát hiện và áp dụng thành công phương pháp này cho chồng mình là ông Hitoshi Watanabe, giúp ông giảm được 16,8kg trong thời gian ngắn. Sau đó, ông bà đã chia sẻ phương pháp này và được nhiều chị em ở đất nước mặt trời mọc áp dụng.
Với hiệu quả giảm béo toàn thân nhanh chóng và vô cùng cao, nên quả chuối đã trở thành “vật phẩm” được nhiều người săn đón. Theo tờ Telegraph (Anh), chỉ trong một tuần, doanh thu chuối của một số siêu thị tại đất nước mặt trời mọc đã tăng 70%, đẩy giá tăng cao và buộc các nhà nhập khẩu nhập thêm sản phẩm này.
Vì sao chuối giúp giảm cân?
Chúng ta vẫn biết, chuối có lượng calo rất lớn, làm gia tăng năng lượng nhanh và nhiều. Vì thế, những người tập thể dục hay chơi thể thao cường độ cao không thể thiếu món này trong thực đơn hàng ngày của mình.
Khi ăn chuối, bạn sẽ có cảm giác no rất lâu, vì vậy nó giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Chuối cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin, giúp bạn không những không tăng cân mà ngược lại giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.
Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột khiến cho tinh bột bị lên men trong dạ dày giúp đốt cháy 20-24% chất béo trong cơ thể, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, hạn chế sự tích tụ mỡ thừa, đặc biệt ở phần eo.
Thực đơn giảm cân bằng chuối:
– Bữa sáng: Ăn 2 quả chuối và 1 ly nước ấm, không ăn thêm bất cứ thức an nào khác.
– Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính. Chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
– Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối. Tuyệt đối không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.
– Bữa tối: Ăn 1 quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Những điều cần lưu ý khi áp dụng cách giảm béo toàn hiệu quả bằng chuối:
– Nên bảo quản chuối ở nhiệt độ 12- 13 độ C, không nên để trong tủ lạnh, dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày.
– Người có vấn đề về tiêu hoá, bệnh dạ dày, đường ruột, tiêu chảy… nên hạn chế ăn chuối.
– Phụ nữ có thai không nên giảm cân bằng chuối.
– Không nên sử dụng rượu và sữa trong chế độ ăn, bữa ăn cuối nên kết thúc trước 8h tối.
– Giảm tối đa đồ ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhất.
– Ngủ đủ 8 tiếng/ ngày để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.
Bạn nên biết rằng chuối không phải bữa ăn chính vì cơ thể cũng cần protein. Do đó, nên kết hợp ăn chuối cùng với một bữa ăn lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng là cách giảm béo toàn thân tốt nhất. Bạn cũng đừng quên dành một ít thời gian trong ngày cho các động tác thể dục đơn giản để đạt được kết quả giảm cân như mong muốn.
GỌI NGAY 0946.12.6968 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP
