Sự già hóa của nam giới bắt đầu từ chính các thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống của họ. Dưới đây là Top 10 cách chống lão hóa da cho nam giới vô cùng hữu ích bạn không nên bỏ qua.
Lão hóa da ở nam giới: Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết
Lão hóa da ở nam giới chủ yếu là do tác động của tuổi tác, ánh nắng mặt trời, thường xuyên thức khuya và khói thuốc lá. Ngoài ra, các quý ông còn có thể bị lão hóa da nếu như không chú ý đến chế độ ăn uống, sử dụng các loại thức uống có cồn, thường xuyên để stress “viếng thăm” và chưa có thói quen chăm sóc da mặt. Vì vậy, làn da của nam giới cũng nhanh chóng bị lão hóa và khó phục hồi hơn so với nữ giới.
Các dấu hiệu nhận biết nam giới bị lão hóa da gồm có: vết châm chím, vết nhăn vùng đuôi mắt, khóe miệng; nếp nhăn trán; hai bên má nhăn chùng, các cơ bị chảy xệ; da khô sạm, sần sùi, kém mịn màng săn chắc…
10 cách chống lão hóa da mặt nam giới hiệu quả nhất
Dưới đây là 10 cách chống lão hóa da cho nam giới tại nhà hiệu quả nhất, bạn có thể tham khảo và sử dụng khi cần thiết:
1. Massage da: Các thao tác massage nhẹ nhàng có tác dụng kích thích hoạt động tuần hoàn máu, từ đó ngăn ngừa tình trạng lão hóa da ở nam giới hiệu quả. Bạn có thể massage da đầu, massage da mặt hoặc toàn cơ thể.
2. Bảo vệ da khi ra nắng: Tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời chính là thủ phạm khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa. Do vậy, muốn ngăn ngừa lão hóa da, bạn hãy thoa kem chống nắng, đội mũ, đeo khẩu trang và mặc áo khoác mỗi khi đi ra ngoài. Bên cạnh đó, nên hạn chế đi ra ngoài trời trong khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
3. Tập thể dục thường xuyên: Các cơ bị chảy xệ là một trong các dấu hiệu lão hóa da điển hình ở nam giới. Vì vậy, để chống lão hóa da nam giới bạn nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tập thể dục thể dục.
4. Tránh xa thuốc: Chất nicotine trong thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn khiến cho các nếp nhăn trên mặt xuất hiện rõ hơn, tình trạng lão hóa da cũng tìm đến bạn nhanh chóng hơn. Do vậy, tránh xa thuốc lá chính là cách phòng chống lão hóa da ở nam giới vô cùng hiệu quả.
5. Tiêu thụ ít bia rượu: Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo, việc thường xuyên uống nhiều bia rượu chính là tác nhân làm giãn nở các mạch máu trong cơ thể nhiều hơn mức cần thiết, khiến da bị chảy xệ.
6. Uống đủ nước: Đây là cách chống lão hóa da mặt nam giới đơn giản nhưng rất hiệu quả. Một làn da thiếu ẩm và thiếu nước sẽ dễ bị tổn thương bởi các yếu tố bên ngoài môi trường, dễ bị nhăn và lão hóa. Tốt nhất bạn nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày.
7. Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi cạo râu: Việc cạo râu thường xuyên sẽ kiến da bị khô sần. Cách tốt nhất là nam giới nên cạo râu bằng nước ấm, sau đó sử dụng kem dưỡng ẩm để tránh tình trạng da bị khô, dễ bị lão hóa và xuất hiện nếp nhăn.
8. Uống nước ép nho: Trong nước ép nho có các chất chống oxy hóa, không chỉ giúp cải thiện độ đàn hồi của da mà còn giữ cho da luôn đẹp tự nhiên và mịn màng.
9. Ăn nhiều rau củ quả: Một chế độ ăn nhiều rau củ quả, nhất là các loại rau củ màu xanh sẽ giúp ngăn chặn nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa da khác.
10. Sử dụng sữa rửa mặt: Không chỉ có nữ giới cần dùng sữa rửa mặt, làn da của nam giới cũng cần sử dụng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, chất nhờn, tránh tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Nên sử dụng sữa rửa mặt dành riêng cho nam giới để rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối.
Song song với việc áp dụng 10 cách chống lão hóa da cho nam giới ở trên, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các giải pháp chống lão hóa da hiện đại tại các trung tâm thẩm mỹ. Để chống lão hóa da mặt cho nam giới, tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà hiện đang sử dụng bộ 3 công nghệ trẻ hóa hàng đầu thế giới hiện nay Thermage – Ultherapy – HIFU Ultraformer. Bộ 3 công nghệ này đều được FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu chứng nhận là giải pháp có khả năng đi sâu vào từng cấu trúc da bên trong, giúp tăng sinh collagen, trẻ hóa da toàn diện từ trong ra ngoài chỉ sau 1 lần điều duy nhất, hoàn toàn không phẫu thuật, không gây biến chứng.