Thời gian gần đây, nhiều phụ nữ thường truyền tai nhau phương pháp giảm cân nhanh mang tên Low – carb. Nhưng theo BS Đào Thị Yến Phi – Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP.HCM, đây là chế độ ăn nguy hiểm vì làm tổn thương não, loãng xương, lão hóa sớm…
Thực đơn giảm cân thiếu khoa học
Low – carb là phương pháp mà người ăn kiêng loại bỏ hoàn toàn những thức ăn chứa nhiều carbohydrate (chất bột, đường). Bên cạnh đó, những món được ăn thoải mái là thức ăn giàu đạm và chất béo. Một số hướng dẫn trên mạng về Low – carb: “Những món ăn phải kiêng tuyệt đối gồm ngũ cốc và các loại hạt: gạo, cơm, bánh mì, phở, khoai, ngô, đậu, hạt điều, mè, đậu phộng, đậu nành. Đường, sữa, bánh ga-tô, kẹo, nước ngọt, các loại thức ăn nhanh… cũng là loại không được sử dụng.
Xem thêm: >> Bí quyết giảm cân nhanh nhất
Không được ăn các loại hoa quả ít nhất trong hai tuần đầu thực hiện chế độ low-carb”.Người giảm cân cũng được hướng dẫn: “Được ăn tất cả các loại thịt và mỡ, trứng, dầu thực vật hoặc mỡ động vật, các loại hải sản; bơ và pho mát; các loại rau xanh và củ có nhiều chất xơ, không chứa tinh bột và đường (ví dụ như bí, su hào, cần tây, măng, rau má, rau muống, dưa chuột đã gọt vỏ…) và ăn bất kể khi nào thấy đói.”
Suy thận, suy gan, mất canxi, già sớm
Trên thực tế, các loại trái cây chín mọng, ngũ cốc, hạt… lại là thành phần giúp cho não hoạt động tốt, tăng cường trí nhớ… BS Đào Thị Yến Phi cảnh báo: “Khi cơ thể không có đủ đường thì tế bào não bị giảm hoạt động, tổn thương”. Chế độ ăn uống này tuy nhiều rau nhưng do mất cân đối nên một số người sau hai tuần áp dụng bị táo bón, thậm chí đã có trường hợp tiêu ra máu.
Quá trình chuyển hóa đạm tạo thành amoniac (NH3), chất này rất độc với cơ thể. Thừa đạm, thận phải tăng cường hoạt động để thải urê (do gan chuyển hóa từ NH3) ra nước tiểu. Chưa kể, với người có bệnh lý gan thận, chế độ ăn này sẽ làm suy thận, suy gan nhanh hơn. Cơ thể khi nạp các loại thịt quá nhiều sẽ bị thải canxi qua thận. Do đó, ăn nhiều đạm sẽ tăng nguy cơ loãng xương.
Khi ăn thoải mái các loại thịt, mỡ, trứng, dầu thực vật hoặc dầu làm từ mỡ động vật… cơ thể sẽ bị thừa chất béo. Quá trình chuyển hóa chất béo để sinh ra năng lượng sẽ làm tăng ceton trong máu. Ceton là chất có tính axit, vì vậy sẽ làm toan hóa cơ thể, tổn thương tế bào, tăng hư hỏng tế bào và tăng tốc độ lão hóa.
Song, quá trình lão hóa sẽ không xuất hiện ngay lập tức vì đa số người áp dụng chế độ ăn này dưới 30 tuổi. Điều này biểu hiện rõ khi bước vào tuổi trung niên, tốc độ lão hóa của những người áp dụng Low – carb sẽ nhanh hơn người cùng tuổi.
Giảm béo không xâm lấn, không ăn kiêng tại Thẩm Mỹ Hồng Kông
Tại Thẩm Mỹ Hồng Kông, chúng tôi không khuyến khích khách hàng của mình áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt vào giảm béo, vì việc này ảnh hưởng không nhỏ tới sự an toàn và tính mạng của họ. Chế độ ăn kiêng hợp lý thường khuyên chị em nên ăn uống vừa đủ chất, không nên lạm dụng ăn kiêng để giảm cân nhanh, có hại cho sức khỏe của mình. Ngày nay khoa học phát triển, các công nghệ thẩm mỹ cao cấp ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu làm đẹp chính đáng ở chị em, ưu điểm của các công nghệ này là không xâm lấn, không ăn kiêng và hoàn toàn không có hại cho sức khỏe. Áp dụng những thành tựu của khoa học vào làm đẹp, Thẩm Mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà luôn cập nhật những công nghệ máy móc tiên tiến hiện đại nhất cho trung tâm của mình.
Xem thêm: >> Cách giảm cân hiệu quả
Công nghệ giảm béo bằng nhiệt lạnh Cryolipolysis là một trong những công nghệ đã và đang được nhiều chị em tin tưởng sử dụng. Đây là công nghệ mới nhất có tác dụng làm tan mỡ, giúp giảm béo, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cho phái đẹp chỉ sau một liệu trình duy nhất. Với ưu điểm an toàn, hiệu quả, không xâm lấn, không ăn kiêng, Cryolipolysis được chị em đánh giá là công nghệ thân thiện với phái đẹp. Để biết thêm chi tiết về công nghệ giảm béo tân tiến này, chị em vui lòng Bấm vào đây hoặc đến Thẩm Mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà để được các chuyên viên tư vấn kĩ hơn!
Tư vấn bởi Thẩm mỹ Hồng Kông – Địa chỉ duy nhất 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.