Kiểm soát chế độ ăn, tăng cường tập luyện, áp dụng công nghệ giảm cân hiệu quả, an toàn là 3 phương pháp giảm cân khoa học mà các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý để giảm cân
Khẩu phần ăn cần được xây dựng hợp lý, ghi lại dưới dạng nhật ký theo dõi. Tuyệt đối không nhịn ăn, không kiêng tinh bột (đảm bảo 140g chất bột đường mỗi ngày) mà chỉ hạn chế các thực phẩm sinh nhiều năng lượng (mỡ, phủ tạng động vật, bánh kẹo, thức ăn nhanh, nước ngọt, gạo, chè, món chiên xào…); từ bỏ thói quen ăn khuya, ăn vặt.
Để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nên lựa chọn các thực phẩm giàu protein (thịt nạc, tôm, cua, cá, giò nạc, sữa đậu nành, trứng, sữa bột tách bơ, sữa chua làm từ sữa gầy, đậu đỗ…); các glucid có nhiều chất xơ (bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt, khoai củ…); khoảng 500g rau xanh và các loại quả ít vị ngọt để chế ngự cơn thèm ăn và cung cấp đủ vi chất cho cơ thể. Chế độ ăn có thể chia thành nhiều bữa nhỏ, ăn trước khi có cảm giác đói và kết thúc bữa ăn trước khi có cảm giác no, nhằm kiểm soát cảm giác đói và đảm bảo mức đường huyết.
Tăng cường vận động thể lực
Người béo phì nên chú trọng tập luyện tại những bộ phận dư thừa mỡ. Thạc sĩ, bác sĩ Đào Thị Yến Phi tư vấn, người thừa cân, béo phì phải tăng cường vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Tùy theo môn thể thao mà cơ thể đốt cháy năng lượng khác nhau: tập luyện nhẹ tiêu tốn hết 200 kcal, tập luyện trung bình hết 300 kcal và tập nặng là 400 kcal mỗi tiếng.
Lựa chọn phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn và khoa học
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện, chuyên gia tư vấn chị em nên sử dụng phương pháp giảm cân có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng. Phương pháp này này phải đảm bảo các tiêu chí: giảm cân theo cơ chế giảm mỡ thừa triệt để; không gây tác dụng phụ; không chùng nhão, không chảy xệ, mỡ thừa không tích tụ, không béo trở lại, giảm cân nhanh nhưng cơ thể vẫn khỏe mạnh, không mệt mỏi.
Gói giảm cân S-CER “4 trong 1” được áp dụng duy nhất tại Thẩm Mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà trở thành giải pháp tiên phong và mang tính đột phá khi đáp ứng đầy đủ những tiêu chí trên, mang đến hiệu quả vượt trội và an toàn tuyệt đối 100%.
– Giảm mỡ triệt để, nhanh chóng: cơ chế giảm béo với sự tích hợp nhiều kỹ thuật để làm tan mỡ. Loại bỏ ngay cả lớp mỡ thừa lâu năm, mỡ cứng, mỡ ở những vùng khó giảm nhất trên cơ thể (đùi, mông, hông, lườn, bắp tay, bắp chân…).
– Không phẫu thuật, không cần hút mỡ vẫn giảm ngay 6 – 15kg chỉ sau 1 liệu trình: Đó là cam kết của chúng tôi. Tất cả công nghệ giảm béo không phẫu thuật được FDA chứng nhận về tính hiệu quả và an toàn tuyệt đối trong điều trị.
– Mỡ không tích tụ, không béo trở lại
– Không cần ăn kiêng khắt khe, không phải nghỉ dưỡng.
Thẩm Mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà tự hào là địa chỉ có lượng khách hàng giảm béo bằng phương pháp 4 trong 1 nhiều nhất hiện nay. 100% đều hài lòng với chất lượng và tính an toàn cao của dịch vụ.
GỌI NGAY 1800.6386 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP