“Mùa hạ” sắp tới! Một vóc dáng hoàn hảo để tự tin đi chơi, chụp ảnh cùng bạn bè là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ, vậy phải làm sao để giảm béo cấp tốc. Mời các bạn cùng tham khảo bí quyết giảm cân nhanh được chia sẻ dưới đây để có được vóc dáng như ý đón “Hè” bạn nhé!
Giảm béo cấp tốc bằng chế độ ăn nhiều rau xanh
Ăn nhiều loại rau quả có tác dụng giảm cân, bởi vì protein và hydracacbon trong rau quả khó chuyển hóa thành chất béo, đặc biệt là rau xanh không chứa đường càng có hiệu quả giảm béo cho bạn. Ăn nhiều rau quả bạn sẽ có cảm giác no, rau có nhiều chất xơ công dụng đào thải cholesterol bên trong có lợi tốt cho sức khỏe. Bạn muốn giảm béo cấp tốc nên thường xuyên ăn các loại rau quả như bí xanh, bắp cải và măng chua, cà tím…
Uống nhiều nước để giảm béo cấp tốc
Việc giảm lượng nước trong cơ thể cũng là một nguyên nhân tạo nên sự béo phì ở bụng. Do đó, uống nhiều nước một mặt bảo đảm điều hòa sự trao đổi chất, đồng thời giúp cơ thể thải chất độc và cải thiện sức khỏe cho bạn, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Ăn sáng đúng cách
Bữa ăn sáng phải được thực hiện sau khi thức dậy trong khoảng thời gian là 1 giờ. Vì trong khoảng thời gian đó cơ thể bạn giữ mức ổn định về cholesterol ở mức thấp sau một đêm dài. Tất nhiên là phải phối hợp với việc lựa chọn thức ăn cho bữa sáng của bạn nên chủ yếu là các thực phẩm giàu chất xơ như: trứng, đậu phộng, trái cây tươi, rau quả…tránh các thực phẩm chứa nhiều tinh bột, sữa béo.
Thể dục ít nhất 15 phút mỗi ngày
Hàng ngày, bạn hãy dành ra khoảng 15 phút để thực hiện các động tác gập bụng và đánh eo. Bài tập này không chỉ giúp vòng eo thon gọn mà còn đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp giữa việc dọn dẹp nhà cửa với hoạt động cơ thể mỗi ngày vừa tiết kiệm thời gian lại vừa hiệu quả nữa đó.
Giảm béo với công nghệ Cryolypolisis
Cryolypolisis là công nghệ giảm béo bằng nhiệt lạnh không phẫu thuật, đã được Cục Quản lý Thực – Dược phẩm của Mỹ (US FDA) chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả cao trong việc giảm mỡ, giúp thon gọn cơ thể. Cryolipolysis có thể giúp phá hủy đến 26% lượng mỡ thừa trong cơ thể, với liệu trình đào thải mỡ cực kỳ đơn giản và tự nhiên. Chỉ từ 60 – 90 phút bạn đã có thể hoàn toàn tự tin với vòng eo thon gọn lý tưởng khi trải nghiệm điều trị bằng công nghệ Cryolipolysis không đau, an toàn và đem lại hiệu quả cao. Hãy trải nghiệm để có cơ hội nhận được nhiều ưu đãi trong mùa Giáng sinh này!
Tư vấn bởi Thẩm mỹ Hồng Kông – Địa chỉ duy nhất 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.