Trên thực tế, so với các phần khác trên cơ thể, việc giảm béo mặt rất khó thực hiện. Tuy nhiên, khó chứ không hoàn toàn là không thể. Với 3 cách giảm mỡ mặt cho nam giới nhanh nhất dưới đây, tôi tin chắc bạn sẽ nhanh chóng sở hữu gương mặt thon gọn, không còn “bóng dáng” của mỡ thừa nữa.
Cách giảm mỡ ở mặt bằng chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý
+ Giảm lượng chất béo ở trong thức ăn để tránh việc tích lũy mỡ trong cơ thể.
+ Giảm lượng muối trong các bữa ăn hàng ngày, hạn chế các loại nước ngọt, nước uống có ga. Thay vào đó, bạn nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều canxi vì canxi giúp gắn kết các cơ chặt chẽ hơn, giảm tối đa khả năng tích mỡ trên gương mặt và trong cơ thể.
+ Mỗi ngày nên uống từ 2 – 2.5 lít nước. Hạn chế uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Bạn nên uống 1 cốc nước chanh mỗi ngày để làn da săn chắc, có tính đàn hồi (1/3 quả chanh có thể thêm 1 chút đường nếu không uống được chua với 250 ml nước)
+ Để giảm béo mặt thành công mà vẫn khỏe mạnh bạn có thể áp dụng phương pháp ăn kiêng truyền thống. Chế độ ăn của bạn cần giảm 300 – 500kcal/ngày kết hợp với luyện tập thể lực, bạn có thể giảm 2 – 3kg/tháng. Một chế độ ăn nhiều rau, hoa quả, sẽ giúp bạn có một làn da căng mịn, săn chắc và hơn nữa lại giúp bạn mảnh mai hơn.
Cách làm giảm mỡ ở mặt bằng tập luyện
Dưới đây là một số cách giảm mỡ mặt bằng phương pháp tập luyện:
+ Cười rộng: Hãy đứng trước một chiếc gương lớn và đóng môi lại. Giữ chặt sau đó hãy cười rộng nhất đến mức có thể. Giữ vị trí này trong 5 giây, sau đó nhăn mũi trong 2 phút.
+ Thổi phồng má: Kéo căng quai hàm và má bằng cách đóng miệng lại và ngậm không khí ở trong miệng. Giữ hơi thở trong 5- 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập ít nhất 10 lần. Bạn có thể nâng cao bài tập bằng cách hút không khí vào bên má trái và sau đó lại đổi sang má phải.
+ Bài tập chữ “O”: Hãy mở miệng ra để phát ra âm thanh chữ “E”. Giữ đường quai hàm rộng sau đó đổi phát ra âm thanh chữ “O”. Lặp lại bài tập này ít nhất trong 10 – 15 phút.
Cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả và nhanh nhất bằng công nghệ cao
Mỡ ở mặt rất khó loại bỏ và nếu có loại bỏ được thì cũng rất tốn thời gian và công sức. Do đó, nếu bạn chỉ sử dụng cách giảm mỡ mặt bằng phương pháp tự nhiên, thay đổi chế độ dinh dưỡng, thậm chí là tập luyện cũng không thể loại bỏ được hoàn toàn mỡ thừa ở mặt. Việc ứng dụng công nghệ cao Ultherapy là phương pháp giảm mỡ hiệu quả và nhanh chóng nhất được các chuyên gia khuyên dùng hiện nay.
Bà Marla Kragel – chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu thế giới của Mỹ cho biết: “Ứng dụng trên nguyên tắc giảm mỡ hiệu quả, đảm bảo an toàn, các nhà khoa học, chuyên gia thẩm mỹ của Hoa Kỳ đã nghiên cứu và cho ra đời công nghệ giảm mỡ, ứng dụng sóng siêu âm hội tụ vi điểm có tên gọi Ultherapy. Với công nghệ này, tình trạng béo mặt sẽ được giải quyết hoàn toàn, đồng thời rất an toàn, sức khỏe của khách hàng luôn được đảm bảo tuyệt đối”.
+ Giảm béo mặt hiệu quả và lâu dài: Sóng siêu âm hội tụ vi điểm (phát minh vĩ đại trong lĩnh vực thẩm mỹ của thế kỷ 21), hội tụ tại đúng điểm mỡ thừa, làm nóng chảy các mô mỡ, hóa lỏng và giải phóng các mô mỡ thừa qua hệ bài tiết một cách tự nhiên. Tùy theo cơ địa mỗi người, công nghệ giảm mỡ bụng Ultherapy giúp giảm béo mặt hiệu quả tới 98%, kể cả những trường hợp béo lâu năm. Hơn thế, kết quả giảm béo còn được duy trì lâu dài do mỡ không thể tích tụ và hình thành trở lại.
+ Đảm bảo an toàn cả trong và sau thực hiện giảm béo mặt: Ultherapy là công nghệ giảm mỡ mặt hoàn toàn không phẫu thuật, không xâm lấn, không sử dụng dao kéo, đảm bảo an toàn đã được FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu cùng hàng triệu khách hàng ở hơn 50 quốc gia trên thế giới kiểm chứng. Do đó, khách hàng có thể an tâm trải nghiệm công nghệ giảm béo mặt tuyệt vời này mà không lo xảy ra bất kỳ biến chứng nào dù là nhỏ nhất. Hơn thế, năng lượng sóng siêu âm hội tụ vi điểm có khả năng tác động chính xác vào từng mô mỡ để đánh tan, hóa lỏng mỡ thừa, đảm bảo không làm ảnh hưởng đến các mô và vùng da xung quanh.
+ Thực hiện 1 lần duy nhất, không cần nghỉ dưỡng: Nếu như các cách giảm mỡ mặt thông thường buộc bạn phải tốn rất nhiều thời gian và công sức mới có thể giảm béo thành công. Thì Ultherapy với những phát minh vượt bậc sẽ giúp bạn loại bỏ tới 98% mỡ thừa chỉ sau 1 lần điều trị (*). Nếu bạn không có nhiều thời gian rỗi thì Ultherapy chính là sự lựa chọn lý tưởng nhất dành cho bạn. Bởi công nghệ giảm béo này hoàn toàn không mất thời gian nghỉ dưỡng, bạn có thể trở lại sinh hoạt bình thường ngay sau khi kết thúc điều trị, giúp tiết kiệm tối đa thời gian.
Hy vọng với 3 cách giảm mỡ mặt kể trên, béo mặt sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại của các chàng trai nữa. Chúc các bạn thành công!
Lưu ý: Kết quả phụ thuộc vào cơ địa từng người