Ngoài các yếu tố về dị ứng da, nội tiết tố thì nguyên nhân gây ra mụn trứng cá còn đến từ chính những thói quen thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng bạn đã biết “tất tần tật” những nguyên nhân gây mụn thường gặp chưa? Cùng tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để biết cách phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả nhé!
1. Thường xuyên sờ tay lên mặt
Vùng da mặt là khu vực vô cùng nhạy cảm trên cơ thể, do vậy khi mụn xuất hiện sẽ tạo cảm giác bứt rứt và khó chịu. Lúc này, nhiều người thường có thói quen sờ tay lên mặt để cạy, nặn, bóp các nốt mụn. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân gây mụn thường gặp
Hầu hết mọi người đều cho rằng, sờ tay lên mặt là thói quen bình thường và hoàn toàn vô hại, nhưng các chuyên gia da liễu, đây là thói quen rất xấu, vì đôi bàn tay của chúng ta hàng ngày phải tiếp xúc với rất nhiều đồ vật khác nhau. Điều đó đồng nghĩa với việc vi khuẩn ở bàn tay sẽ có cơ hội bám lại mặt, đồng thời làm gia tăng nguy cơ mọc mụn trứng cá nhiều hơn.
2. Lười uống nước, không uống đủ nước
Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần khoảng 1 lít nước để thanh lọc và đào thải các chất độc, cặn bã ở bên trong cơ thể ra bên ngoài. Do vậy, bạn đừng chờ đến khi cổ họng khát khô mới nhớ tới việc uống nước. Bởi việc uống không đủ nước và lười uống nước chính là 1 trong 9 nguyên nhân gây mụn hàng đầu hiện nay.
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, tạo cảm giác sảng khoái, tỉnh táo và giúp hỗ trợ cải thiện làn da khỏe mạnh, đồng thời ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá xuất hiện.
3. Không tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ
Bạn có biết, việc thường xuyên trang điểm, sử dụng mỹ phẩm hàng ngày nhưng bỏ quên bước tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ cũng chính là một trong các nguyên nhân khiến mụn trứng cá mọc nhiều hơn.
Lý giải điều này, các chuyên gia da liễu cho hay, khi chúng ta để lớp trang điểm bám đầy khói bụi, bụi bẩn từ ngoài đường về nhà mà không tẩy trang kỹ sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, không chỉ tạo cơ hội cho mụn hình thành và phát triển mà còn làm thay đổi sắc tố da. Do đó, ngoài việc tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ, đề phòng ngừa mụn mọc, bạn nên lưu ý rửa mặt sạch sẽ 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối.
4. Ăn nhiều đồ cay nóng và dầu mỡ
Việc ăn nhiều đồ ăn cay nóng và dầu mỡ không những không có lợi cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân gây mụn hàng đầu từ bên trong. Chính vì vậy, bạn nên ăn nhiều rau củ, hoa quả mỗi ngày để vừa ngăn ngừa mụn xuất hiện vừa có tác dụng chăm sóc và làm đẹp da.
5. Thường xuyên thức khuya
Ngủ muộn, ngủ không đủ giấc khiến bạn mệt mỏi, da đen sạm, tái nhợt. Không chỉ vậy, thói quen này còn là một trong các nguyên nhân gây ra mụn trứng cá phổ biến và thường gặp. Vì vậy, nếu muốn sở hữu làn da khỏe mạnh và sạch mụn, bạn hãy nhanh chóng thay đổi thói quen này, bằng cách đi ngủ trước 10h tối, đồng thời ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
6. Căng thẳng kéo dài
Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc thường phải suy nghĩ quá nhiều sẽ khiến đầu óc căng thẳng, mệt mỏi và kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn, hormone cortisol do căng thẳng gây ra sẽ làm ức chế hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể.
Lúc này, làn da sẽ không nhận được đủ lượng oxy và các dưỡng chất cần thiết nên thường bị khô và nổi mẩn đỏ. Đây chính là nguyên nhân khiến hệ miễn dịch làm việc kém hiệu quả hơn, kéo theo đó là tình trạng vi khuẩn dễ dàng tấn công và gây nổi mụn khắp gương mặt.
7. Không vệ sinh chăn ga gối định kỳ
Bên cạnh việc chú trọng thay đổi các thói quen như chúng tôi đề cập ở trên, các bạn cũng cần chú ý tới một nguyên nhân gây mụn khác đó là các đồ vật trong nhà, đặc biệt là chiếc giường ngủ.
Giường ngủ là nơi tiếp xúc hàng ngày với da mặt, nếu không được vệ sinh sạch sẽ định kỳ sẽ làm tăng nguy cơ nổi mụn trên mặt. Chính vì vậy, nếu không muốn mụn làm loạn trên mặt, hãy giặt giũ và thay chăn ga gối định kỳ 1 tuần/lần.
8. Sử dụng nguồn nước bẩn để rửa mặt
Nguồn nước bẩn và không đảm bảo vệ sinh cũng là một phần nguyên nhân gây mụn trứng cá. Theo đó, bạn cần kiểm tra xem nguồn nước đang sử dụng có hiện tượng này không: nước có mùi tanh, gây buồn nôn, khó thở; nước ngả vàng, có váng đen, đục ngầu…
Nếu có một trong các hiện tượng trên, bạn không nên sử dụng và gọi người kiểm tra nguồn nước có vấn đề gì không hoặc chuyển sang dùng nước đã qua máy lọc sạch.
9. Khói bụi và ô nhiễm không khí trên đường
Hiện nay, tình trạng khói bụi, ô nhiễm thường ở nước ta ngày càng trở nên trầm trọng nên bạn cần đặc biệt chú trọng bảo vệ mặt mỗi khi đi ra đường. Bởi khói bụi, bụi bẩn là nguyên nhân hàng đầu gây bít tắc lỗ chân lông, làm tăng nguy cơ lão hóa da và gây mụn trứng cá. Cách tốt nhất là bạn hãy thoa kem chống nắng, đeo khẩu trang, đeo kính và bịt kín mặt mỗi khi đi ra ngoài để hạn chế tối đa nguy cơ gây mụn.
Việc hiểu và nắm rõ các nguyên nhân gây mụn từ chính các thói quen hàng ngày cũng như từ môi trường bên ngoài sẽ giúp bạn có giải pháp ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả hơn. Nếu trường hợp da mặt đang bị mụn trứng cá tấn công, bạn có thể tham khảo và sử dụng phương pháp trị mụn bằng công nghệ The Record 618 tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Không chỉ có khả năng loại bỏ 98% các loại mụn trứng cá(*), công nghệ The Record 618 còn có tác dụng kích thích tăng sinh collagen, làm se khít lỗ chân lông, giúp da luôn căng bóng và mịn màng.
(*)Lưu ý: Kết quả phụ thuộc cơ địa của từng người