Mỡ bụng của nam giới ngày càng có xu hướng “phình to” hơn so với trước đây. Điều này gây cản trở rất lớn cho các quý ông trong công việc, cuộc sống thường ngày, khiến họ mắc vào rất nhiều bệnh tật nguy hiểm, mà nguyên nhân chủ yếu là do béo phì. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho các bạn những chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam nhanh nhất. Hy vọng, các bạn sẽ sớm lấy lại được vóc dáng tự tin của mình.
Nguyên nhân gây béo bụng ở nam giới
- Béo phì do căng thẳng, stress kéo dài: Căng thẳng, lo âu, trầm cảm cũng là nguyên nhân gây béo phì. Stress khiến cơ thể hình thành peptit, hợp chất này sẽ tạo thành các khối mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng.
- Thói quen lười vận động: Lười vận động dẫn đến tình trạng năng lượng nạp vào cơ thể không được tiêu hao, dẫn đến béo phì. Khi thức ăn nạp vào cơ thể, cơ thể vẫn thực hiện quá trình trao đổi chất tạo năng lượng, nếu không được sử dụng, năng lượng sẽ biến thành mỡ thừa tích tụ lại trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng mông, bụng, đùi, tay và đến cả mặt. Nam giới ngày càng phải dành nhiều thời gian ở bàn làm việc. Khi chúng ta ngồi nhiều, cơ bắp sẽ không có cơ hội vận động, mỡ không có cơ hội bị đốt cháy.
- Do gen di truyền: Nếu bố mẹ hoặc người cận huyết thống bị béo phì thì con cái cũng có nguy cơ béo phì cao.
- Do thiếu ngủ: Việc thiếu ngủ thường xuyên sẽ gây ra hiện tượng rối loạn trao đổi chất. Nam giới ngủ ít hơn 5 tiếng/đêm sẽ tăng tiết một loại hooc-môn gây ra thèm ăn.
- Do rối loạn chuyển hóa: Rối loạn chuyển hóa thường gặp ở những người có vấn đề về tâm lý hoặc các vấn đề về hô hấp, đây là nguyên nhân dễ gây béo phì. Khi cơ thể bị rối loạn chuyển hóa lipid chủ yếu do hệ thần kinh và nội tiết điều khiển dẫn tới hậu quả cơ thể bị tích mỡ quá nhiều gây béo phì.
Chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam nhanh nhất từ bí đao
Nước ép bí đao từ lâu đã được các chị em sử dụng như một thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn giảm mỡ bụng nhanh nhất. Vì vậy, nam giới cũng nên thử biện pháp này ngay ngày hôm nay. Trong quả bí không có lipit,lượng natri thấp,uống nước bí mang lại rất ít năng lượng nên vẫn có thể ăn thêm các loại thức ăn khác để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, mặt khác lại giảm cân rất nhanh. Các bạn chỉ cần thực hiện như sau:
– 400g bí đao
– 1 thìa cà phê muối
– 3 thìa đường
Thực hiện làm nước ép bí đao
– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ, cho vào máy ép lấy nước.
– Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.
– Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra bạn cũng có thể thay thế đường trắng hoặc đường phèn để nước ép của chúng ta có hương vị thơm ngon hơn
Chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam nhanh nhất từ bí đao và chanh
Khi sử dụng bí đao thường xuyên, bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng cách cho thêm một chút nước chanh, để tăng hương vị và “đỡ ngấy”. Cách thực hiện như sau:
- Chọn một trái bí đao non: 500g, đảm bảo tươi ngon.
- Chanh tươi: 1 trái.
- Muối: 1 thìa
- Mật ong: 4 thìa
– Bí đao gọt vỏ, rửa sạch, bỏ hạt, thái miếng rồi cho vào máy ép, ép lấy nước bí đao nguyên chất, trường hợp nhà bạn không có máy ép thì bạn thái bí đao thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, cho thêm một ít nước cho dễ xay rồi lọc lấy nước, bỏ bả.
– Rót nước ép bí đao ra 2 ly, mỗi ly cho thêm nước cốt ½ trái chanh, 2 thìa mật ong, ½ thìa muối, khuấy tan đều, bạn có thể thay thế mật ong bằng đường, vì mật ong sẽ tốt cho sức khỏe và công cuộc giảm cân của bạn hơn đấy.
– Cho nước ép bí đao chanh tươi vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng rồi thưởng thức. Chỉ cần uống đều đặn 1-2 ly nước ép bí đao chanh tươi mỗi ngày chỉ sau 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả giảm cân vô cùng rõ rệt, không những thế nó còn có tác dụng làm đẹp da nữa.
Chế độ ăn giảm cân nhanh nhất cho nam từ trái bí đao phải thực hiện kiên trì trong vòng từ 2 đến 3 tháng, mới mang lại hiệu quả rõ rệt. Tuy nhiên, nếu bạn là người bận rộn, không có thời gian, hãy tham khảo ngay công nghệ cao giảm béo Scizer Sonic đến từ Hoa Kỳ đang được áp dụng rất thành công tại thẩm mỹ Hồng Kông, 51 Hàng Gà. Công nghệ “thần kỳ” này khắc phục được tất cả những nhược điểm của các phương pháp cũ, sử dụng kỹ thuật cải tiến HIFU với mức năng lượng cực cao đi xuyên qua các lớp da xuống các mô mỡ mà không gây ra bỏng rát, sưng tấy. Dưới tác động mạnh mẽ này, liên kết mỡ thừa sẽ bị phá vỡ, hóa lỏng và được đào thải triệt để ra ngoài theo cơ chế tự nhiên. Đây cũng là lựa chọn lý tưởng cho những người muốn giảm béo theo kỹ thuật tiên tiến nhất, mà không cần phải phẫu thuật, mang lại hiệu quả cao, nhanh chóng, tiết kiệm thời gian với mức chi phí rất hợp lý.
Nếu bạn có thắc mắc về các chế độ ăn giảm mỡ bụng, hoặc quan tâm đến công nghệ giảm béo cao Scizer Sonic, hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số tổng đài miễn phí: 1800.6386 hoặc đến thẩm mỹ Hồng Kông, 51 Hàng Gà để nhận được tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia.