Mùa đông với thời tiết lạnh khiến chúng ta ăn ngon miệng hơn và lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng lớn hơn. Để chống lạnh, mọi người thường ăn nhiều đồ ăn chiên xào ngập dầu mỡ và ngại vận động khiến trọng lượng cơ thể tăng đột biến. Vì vậy, vấn đề giữ vững cân nặng ở mức độ phù hợp trong mùa đông được khá nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Một số bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn và những người xung quanh có một mùa đông ấm áp và kiểm soát tốt dáng vóc cơ thể.
Lối sống lành mạnh giúp kiểm soát tốt cân nặng
– Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, những món chiên rán hoặc đồ ngọt vì chúng giàu chất béo, làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, khiến mỡ thừa tích tụ nhiều hơn.
– Nên ăn những thực phẩm ít calo như hành tây, bí xanh, súp lơ xanh, rau cải, thịt nạc,… Bạn có thể bổ sung các món cay vào thực đơn gia đình vì chúng giúp giữ ấm, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, đốt cháy nhiều calo và góp phần ổn định trọng lượng cơ thể.
– Ăn nhiều thực phẩm chứa acid béo omega-3: cá hồi, cá trích, hạt lanh, trứng, quả óc chó,… Acid béo omega-3 là chất béo không gây hại cho cơ thể, giúp bạn không bị béo phì. Hơn nữa, những thực phẩm này còn làm giảm cảm giác thèm ăn, bảo vệ cơ thể khỏi những cơn đau tim hay đột quỵ, rất phù hợp cho chế độ ăn của người thừa cân.
– Uống nhiều nước – tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình tiêu hao calo và tiêu hủy mỡ thừa. Bạn cũng có thể uống trà xanh thay thế cho nước vì trà xanh được coi là thần dược giúp giảm cân bởi nó điều chỉnh các quá trình tự nhiên của cơ thể, làm giảm căng thẳng thần kinh và tăng cường trao đổi chất. Trà xanh còn có tác dụng làm ấm người và giữ dáng vì nó có chất chống oxy hóa catechin với tác dụng chính là đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và làm giảm tình trạng tích trữ mỡ.
– Tập thể dục đều đặn 30 phút một ngày không chỉ tăng cường sức khỏe cho bạn mà còn có thể đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả, giúp bạn có một thân hình khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Xem thêm: >> Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần
Tuy vậy, đây chỉ là biện pháp dành cho những người chưa tăng cân hoặc tăng cân không đáng kể trong mùa đông. Với những người đã ở trong tình trạng thừa cân, muốn giảm cân nhanh chóng và khoa học thì bạn có thể đến Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà để giảm béo bằng công nghệ ELS 18.
ELS 18 – giải pháp cho những người thừa cân
Nếu bạn bị thừa cân mà còn đang băn khoăn không biết nên chọn địa chỉ nào đủ uy tín để giảm béo nhanh chóng, hiệu quả thì hãy đến với chúng tôi – Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà. Với việc ứng dụng công nghệ giảm béo toàn thân ELS 18 có xuất xứ từ Italia, Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà có thể giúp bạn giảm béo và thẩm mỹ toàn diện như: tác động vào các tế bào làm rắn chắc cơ bắp, tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Hệ thống đèn hồng ngoại của công nghệ ELS 18, sức nóng điện từ trường và sóng vô tuyến điện tác động sâu vào các mô dưới da, làm tăng lưu thông máu và sự dẻo dai của thành mạch. Nhờ vậy, tốc độ tiêu hao mỡ của ELS 18 cao gấp 3 lần so với các phương pháp giảm béo thông thường khác.
Bài viết liên quan: >> Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa
Công nghệ giảm béo toàn thân ELS 18 thích hợp cho phụ nữ sau sinh, người béo phì sau khi mãn kinh hoặc những người bị mập trở lại sau khi hút mỡ. Để giảm béo hiệu quả, hầu như không bị béo trở lại, không cần phẫu thuật, không cần ăn kiêng và không cần nghỉ dưỡng, bạn hãy đến Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Chắc chắn bạn sẽ hoàn toàn hài lòng với chất lượng dịch vụ của chúng tôi.