Hầu hết phụ nữ sau khi sinh con đều muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhưng vì lo ngại cho sức khỏe của bé và bản thân mà không dám thực hiện. Tuy nhiên, nếu các mẹ áp dụng những cách sau đây, các mẹ có thể giảm cân an toàn sau sinh một cách hiệu quả nhất.
Giảm béo hiệu quả nhanh chóng bằng công nghệ cao
Đây là một trong những cách giảm béo sau sinh an toàn và hiêu quả nhất được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn và cũng là xu thế hàng đầu của chị em hiện nay.
Với mong muốn tiên phong trong việc tạo ra và cung cấp những dịch vụ làm đẹp có chất lượng cao nhất, hiệu quả nhất cho khách hàng, Thẩm Mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà đã chính thức chuyển giao và ứng dụng công nghệ giảm béo tiên tiến nhất trên thế giới – Công nghệ giảm béo đông hủy mỡ bằng nhiệt lạnh Cryolipolys
Khi cơ thể tiếp xúc với các thiết bị làm lạnh, thân nhiệt sẽ giảm xuống. Lúc này cơ thể sẽ khởi động lại quá trình trao đổi chất gọi là “apoptosis – sự chết rụng tế bào”. Dựa trên nguyên lý đó mà quy trình quang đông mỡ Cryolipolysis được thực hiện bằng cách gắn một thiết bị của máy với một ống hút chân không được hiệu chỉnh ( 10-80kPa), tùy theo mức độ chịu đựng của bệnh nhân, có áp lực tác động đến các mô ở trong vùng làm lạnh nhằm làm đông lạnh các mô mỡ. Các tế bào mỡ sẽ bị đông cứng và chết dần mà không gây tổn thương các dây thần kinh hoặc các mô khác.
Thông qua quá trình đào thải sinh học tự nhiên của cơ thể, tương tự như việc đào thải mỡ từ thức ăn, các tế bào mỡ bị chết sẽ được loại bỏ dần ra khỏi cơ thể. Như vậy, điểm cộng cho công nghệ giảm béo mới nhất này chính là khả năng loại bỏ mỡ triệt để, an toàn, hiệu quả, không xâm lấn và không gây bất kì biến chứng nào. Công nghệ này sẽ mất từ 1 – 2 giờ để thực hiện. Với 1 lần trị liệu chỉ sau 2 – 3 tháng, vùng điều trị sẽ giảm được 25% độ dày lớp mỡ.
Đặc biệt, trên cơ sở nắm bắt và thấu hiểu những lo ngại của khách hàng về hiện tượng da bị trùng nhão sau mỗi liệu trình giảm béo, các chuyên gia tại Thẩm Mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà đã thiết kế ra những gói giảm béo hết sức thông minh kết hợp giữa giảm béo từng vùng và làm săn chắc cơ vùng giảm béo nhằm mang lại hiệu quả tối đa cho khách hàng. Với mọi nhu cầu giảm béo hiệu quả tại mọi vùng trên cơ thể, khách hàng có thể hoàn toàn tin tưởng và lựa chọn công nghệ giảm béo Cryolipolysis để đạt được hiệu quả trong thời gian ngắn, giảm mỡ thừa triệt để với chi phí tiết kiệm.
Giảm béo an toàn sau sinh không nên ăn kiêng
Bất kể bạn muốn giảm bao nhiêu ký, bạn cũng không nên cố gắng cắt giảm 1800 calo một ngày, đặc biệt là khi bạn đang nuôi con bằng sữa mẹ. Vì thế, dù bạn đang mong muốn giảm cân cũng không nên áp dụng phương pháp ăn kiêng, thay vào đó, hãy thay thế các thực phẩm nhiều đường và chất béo bằng các thực phẩm lành mạnh, giàu chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Thay vì ăn kiêng, bạn nên có chế độ ăn cân bằng đa dạng các loại thực phẩm. Nếu ăn uống hợp lý và điều độ, hầu hết phụ nữ đều giảm được cân một cách khá tự nhiên. Vì thế, đừng nên áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe để gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn và bé.
-
Giảm béo hiệu quả sau khi sinh
Giảm béo sau sinh hiệu quả với chế độ ăn uống phù hợp
Để giảm cân hiệu quả sau sinh bạn nên chú ý là không ăn nhiều tinh bột vì đồ ăn này chỉ khiến tăng cân nhanh hơn thôi. Trong mỗi bữa ăn, nên chia nhỏ thành nhiều bát để bạn có cảm giác ăn nhiều. Thông thường một ngày, chúng ta thường nạp vào cơ thể khoảng 2000-2200 calo thì khi đang giảm béo bạn chỉ cần ăn khoảng 1300-1700 calo thôi. Mọi bữa ăn của các bà mẹ nên có món cá bởi vì cá có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như chất béo omega-3. Cá giúp bổ sung ít calo nhưng vẫn phải đủ chất để có sữa cho con bú là điều vô cùng quan trọng.
Xem thêm:>> Ăn gì để giảm mỡ bụng
Ngoài việc lựa chọn thực phẩm phù hợp thì việc chế biến thức ăn cũng ảnh hưởng khá nhiều đến kết quả giảm béo của bạn. Để giảm béo hiệu quả và an toàn sau sinh bạn nên hạn chế các món chiên xào nhiều dầu mỡ, chỉ nên ăn các món hấp, luộc, các món canh để hạn chế lượng chất béo nạp vào cơ thể.
Tập thể dục giúp bạn giảm béo là một điều tất nhiên. Thế nhưng, sau khi sinh em bé, có thể bạn sẽ không có cả thời gian để đến phòng tập. Tuy nhiên, hoạt động là chìa khóa để giảm trọng lượng cơ thể, và điều này còn dễ thực hiện hơn cả bạn nghĩ. Bạn có thể ngồi trên giường, gập 2 đầu gối, hít thở sâu và bật dậy. Mỗi ngày tập khoảng 50 lần, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả đáng ngạc nhiên. Bạn cũng nên thường xuyên đi lại, tuy đơn giản nhưng những hoạt động này giúp bạn rất nhiều trong việc giảm cân. Hay đơn giản hơn là đẩy xe nôi của con quanh khu nhà bạn ở là đã có tác dụng như khi bạn đi bộ. Thậm chí, ngay cả việc chăm con cũng đã là một hình thức “luyện tập” giúp giảm trọng lượng hiệu quả.
Bài viết liên quan:>> Làm sao để giảm cân nhanh nhất