Bạn chắc chắn sẽ có được vòng eo thon gọn và săn chắc với cách giảm béo bụng nhanh nhất không cần ăn kiêng khắt khe, không cần tập luyện với cường độ cao dưới đây!
Bước 1: Ăn chuối vào buổi sáng kết hợp với trà nóng
Thông thường khi áp dụng chế độ ăn kiêng, bữa sáng bạn vẫn ăn uống bình thường. Nhưng đối với việc giảm cân bằng chuối, bạn chỉ cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn thích ăn. Sau đó pha một cốc trà nóng có thể là trà quất để cho dễ uống sau khi ăn chuối đã ngọt và để tránh ngán.
Chỉ cần kiên trì thực hiện chế độ ăn chuối vào buổi sáng trong khoảng 2 tuần, bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt. Theo các nghiên cứu, chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, chuối được xem là cách giảm béo bụng nhanh nhất và an toàn, hãy ăn chuối thay thế cho bữa sáng và đối với bữa trưa, bữa tối bạn có thể ăn uống thoải mái mà không cần lo lắng tăng cân. Đây là điều đặc biệt của cách giảm mỡ bụng nhanh từ chuối.
Bước 2: Xông hơi giảm béo bụng
Xông hơi có tác dụng nhất định trong việc giảm mỡ bụng và tiêu hao năng lượng cơ thể. Theo các nhà khoa học trên thế giới, việc xông hơi liên tục trong khoảng từ 25- 30 phút mỗi ngày sẽ giúp tiêu hao rất nhiều năng lượng. Số năng lượng này tương đương với 25 phút vận động mạnh hoặc 45 phút đi bộ. Vì vậy, xông hơi được xem là cách giảm cân, giảm béo bụng lý tưởng nhất cho những người lười vận động.
Ưu điểm của xông hơi là không buộc bạn phải vận động với cường độ mạnh, cũng không phải áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt khe. Bạn chỉ cần ngồi trong phòng xông hơi có nhiệt độ cao và thực hiện các bước đơn giản. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp giữa xông hơi và massage vừa giúp thư giãn lại còn tẩy độc cho cơ thể.
Trên thực tế, mỗi lần xông hơi cơ thể tiêu hao 600 calo và bài tiết ra từ 0,7 – 1 lít nước. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0,8 – 1 kg, nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước. Để thật sự giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần kiên trì thực hiện trong một thời gian dài.
Ngoài tác dụng giảm cân, cách giảm béo bụng nhanh nhất bằng phương pháp xông hơi còn giúp đào thải các độc tố ẩn chứa dưới da ra ngoài cùng tế bào chết, tăng cường tái tạo tế bào mới, mang đến cho bạn làn da sáng hồng và mịn màng.
Bước 3: Uống nước ép hoa quả
Nguyên liệu:
- 1 quả bưởi chua.
- 5 trái kiwi.
- 1 muỗng cà phê gừng băm nhuyễn.
- 1 quả táo.
Cách làm:
- Bưởi, kiwi, táo gọt vỏ cho vào xay với gừng băm nhuyễn , cho đến khi có được hỗn hợp sánh mịn.
- Nếu quá nhiều, bạn nên chia thành 2 lần uống trong ngày và bảo quản trong tủ lạnh.
- Nên uống trước bữa ăn 30 phút để đạt được hiệu quả cao nhất.
Đừng chần chừ gì nữa, ngay từ bây giờ, bạn hãy áp dụng ngay cách giảm béo bụng nhanh nhất với 3 bước đơn giản ở trên, chắc chắn sau 1 tháng, vòng eo của bạn sẽ thon gọn hơn trông thấy!
GỌI NGAY 1800.6386 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP