Nám da khiến bạn luôn có cảm giác tự ti, làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và công việc của chị em phụ nữ. Nhưng bạn có biết thực đơn ăn uống hàng ngày là một trong những yếu tố rất quan trọng, quyết định tới quá trình điều trị của bệnh lý nám da? Vậy nên ăn gì uống gì để trị nám? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn tất cả những thông tin cần thiết, cùng tham khảo nhé!
Nguyên nhân gây ra nám?
Khi bị nám da nhiều chị em phụ nữ vì muốn nóng lòng loại bỏ các vết nám nhanh chóng mà chỉ quan tâm tìm hiểu những cách trị nám bằng các loại kem bôi mặt, mặt nạ mà quên mất rằng để loại bỏ nám tận gốc thì phải điều trị từ bên trong và chế độ ăn khoa học chính là cách trị nám hiệu quả nhất. Trước khi tìm hiểu lời giải đáp cho câu hỏi:” Ăn gì uống gì để trị nám”, hãy xem nguyên nhân gây ra nám là gì nhé.
- Rối loạn nội tiết tố: Nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn, xáo trộn do mang thai, hay bước vào thời kỳ tiền mãn kinh…là nguyên nhân phổ biến khiến rất nhiều người bị nám da.
- Tác nhân gây hại cho da: Khi thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, ánh nắng mặt trời, nếu không che chắn cẩn thận, dưới tác động mạnh mẽ của các tia UVA, UVB lên da, cơ thể sẽ sản sinh mạnh mẽ melanin, đây chính là những sắc tố gây nám da.
- Lạm dụng mỹ phẩm: Sử dụng mỹ phẩm chứa hóa chất độc hại, thành phần lột tẩy, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, da sẽ bị bào mòn nhanh chóng, và nám sẽ có nguy cơ xuất hiện.
- Do stress, căng thẳng, áp lực kéo dài: Đây chính là thủ phạm gây ra mụn, da bị sẫm màu, các vết nám và tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều trong xã hội hiện đại ngày nay. Bạn nên giữ cho mình tinh thần thoải mái, tránh mệt mỏi và căng thẳng trong cuộc sống cũng như trong công việc.
- Yếu tố di truyền: Có đến 70% số người mắc bệnh nám do yêu tố di truyền gây ra. Nếu gia đình bạn có người mắc bệnh nám thì khả năng bị nám của bạn sẽ cao hơn những người bình thường rất nhiều.
Trên đây là những nguyên nhân gây ra nám, bạn nên biết để có những phương pháp điều trị nám phù hợp với tình trạng da của mình.
Ăn gì, uống gì để trị nám?
Bạn có biết chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng nám da của bạn hay không? Nên ăn gì uống gì để trị nám da? Dưới đây là một vài thực phẩm phổ để chị em có thể tham khảo và áp dụng vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.
- Mộc nhĩ, táo đỏ : Mộc nhĩ là một loại thực phẩm, cũng là một vị thuốc đông y, được chị em sử dụng rất nhiều. Mộc nhĩ có tác dụng làm trắng da, mát gan, kết hợp cùng táo đỏ tốt cho gan và lá lách, có tác dụng điều trị nám tàn nhang hiệu quả và nhanh chóng. – Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị là: 30g mộc nhĩ, 20g táo đỏ, thịt và những loại rau bạn yêu thích. – Cách thực hiện như sau: Mộc nhĩ cắt chân, ngâm rửa thật sạch, táo đỏ để nguyên quả, thịt và rau rửa sạch, sơ chế cắt nhỏ. Tất cả đổ vào nồi, cho một lượng nước vừa đủ, nấu khoảng 30 phút cho thật nhừ nguyên liệu trên. Loại súp này có thể sử dụng hàng ngày trong các bữa ăn của gia đình như: ăn sáng hoặc ăn nhẹ sau bữa tối, cho những người có nhu cầu giảm béo, nám…
- Tim lợn nấu táo tàu: đây cũng là một món ăn đơn giản, dễ chế biến ngay tại nhà, giúp bồi bổ cơ thể và rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt món ăn này còn có tác dụng rất tốt đối với việc trị nám từ bên trong. – Chuẩn bị: 1 quả tim lợn, 25g táo tàu. Cách thực hiện như sau: Tim rửa sạch, thái nhỏ. Táo tàu rửa sạch. Sau đó bạn trộn táo tàu với tim, ướp gia vị vừa đủ và để trong vòng 15 phút. Sau khi hỗn hợp đã ngấm, bạn cho nước vừa đủ, sâm sấp bề mặt, đun sôi, rồi vặn nhỏ lửa. Ninh trong khoảng 30 đến 45 phút, cho tới khi nhừ để ăn. Bạn nên chia nhỏ thành 3 bữa, món ăn sẽ không bị ngán. Đây là món ăn có thể thường xuyên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày, nếu bạn muốn điều trị nám một cách nhanh chóng.
- Nước chanh được coi là thức uống giải khát rất tốt. Không những vậy nếu bạn chăm chỉ uống nước chanh sẽ thấy làn da của mình dần trắng sáng, có tác dụng ngăn ngừa lão hoá. Trong 100g nước chanh có chứa tới 50mg Vitamin C và còn có thêm Ca, P, F,vitamin B, cũng rất tốt cho cơ thể. Trong khi vitamin C có thể ức chế hoạt tính của Tyrosinase trong da, có tác dụng giảm hình thành sắc tố đen, là cách trị nám da, cách trị tàn nhang hữu hiệu.
Trên đây là những giải đáp đến từ chuyên gia của Thẩm mỹ Hồng Kông, 51 Hàng Gà về câu hỏi:”Ăn gì, uống gì để trị nám”? Nếu các bạn là người bận rộn, không có thời gian thực hiện những món ăn trên, hãy tham khảo ngay công nghệ cao Sen Q Triple Toning được ứng dụng thành công tại thẩm mỹ Hồng Kông, 51 Hàng Gà. Trị nám 1 lần duy nhất, mọi loại nám từ: nám mảng, nám hỗn hợp, nám chân sâu, tàn nhang…sẽ bị đánh bật tới 98%, và không tái phát trở lại.