5 loại đồ uống dưới đây không chỉ có tác dụng giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tăng cường trao đổi chất, mà còn đánh tan lớp mỡ thừa và giảm béo sau sinh cho chị em phụ nữ cực hiệu quả.
1. Nước cà tím
Cà tím là một trong những loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong các bữa ăn bởi hương vị thơm ngon và bổ dưỡng. Bên cạnh đó, cà tím còn được mệnh danh là “thần dược” cho những người muốn giảm cân, đặc biệt là phụ nữ sau sinh.
Trong cà tím có hàm lượng kali, vitamin C, anthocymanin – chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong cà tím. Theo Đông y, cà tím còn là dược liệu giúp lợi tiểu, ngăn ngừa bệnh tim, loại bỏ hàm lượng độc tố hiệu quả. Các nghiên cứu về y tế cho thấy, cà tím có thể giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, đào thải những chất độc hại ra ngoài. Vì vậy, uống nước cà tím hàng ngày cũng là giải pháp giúp chị em giảm cân sau sinh nhanh chóng.
Nguyên lệu:
- 1 quả cà tím.
- 1/2 quả chanh.
- 1 lọ thủy tinh.
Thực hiện:
- Cà tím rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ, sau đó bỏ vào rồi đun sôi.
- Sau khi nước sôi giảm lửa nhỏ để 5 phút rồi tắt đi, để nguội.
- Loại bỏ bã cà tím, chỉ lấy nước cho vào lọ thủy tinh.
- Vắt 1/2 quả chanh và cho vào lọ thủy tinh cùng với nước cà. Cất lọ nước vào tủ lạnh để uống dần.
Cách sử dụng:
- Mỗi ngày uống nước cà tím trước bữa ăn.
- Kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục 15 phút mỗi ngày để tăng hiệu quả giảm cân.
2. Uống nước lạnh
Thông thường, bạn hay dùng nước đá để giải khát, loại trừ độc tố, thanh lọc cơ thể. Nhưng ngoài những tác dụng tuyệt vời đó, đá lạnh còn là bí quyết giảm béo sau sinh hiệu quả nhờ tính năng đốt cháy calo và điều hòa thân nhiệt.
Đá lạnh là bí quyết giảm cân và mỡ bụng sau sinh được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Nguyên nhân là do khi cơ thể chuyển hóa nước đá, nó sẽ kích thích cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn để điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường. Nhưng quá trình đó chỉ đốt cháy lượng rất nhỏ calo. Một thống kê cho thấy, uống 8 cốc nước (tương đương với gần 2 lít) nước đá mỗi ngày sẽ đốt cháy khoảng 62 calo trong cơ thể.
3. Trà hạt nho
Hiếm ai biết được loại trà độc đáo này lại có tác dụng giảm cân sau sinh vô cùng hiệu quả. Trong mỗi quả nho có chứa tới 10 – 33% đường (fructose và glucose), 70– 85% là nước, phlobaphene, axit galic, axit silicic, axit formic, vitamin B1, B2, B6, B12, B2, K và C…Đặc biệt, vỏ nho có chất tanin và dầu, còn trong hạt nho có hợp chất tanin, phlobaphene, lecithin, vani và dầu béo rất cần thiết cho việc giảm cân tự nhiên.
Cách làm như sau:
- Dùng một chén hạt nho, cho vào ấm nước đun sôi khoảng 3-5 phút.
- Thật đơn giản, bạn đã cho một ấm trà giảm cân sau sinh hạt nho.
- Sau khi uống trà nho xong bạn cũng có thể ăn thêm vài quả nho, sau đó lấy hạt dùng để nấu trà cho những lần tiếp theo.
4. Trà dâu tây + táo đỏ
Cũng giống như những loại hoa quả khác, dâu tây và táo đỏ cũng chứa nhiều chất xơ và ít năng lượng rất thích hợp với thực đơn giảm cân của bạn. Uống trà dâu tây, táo đỏ sẽ giúp các bạn giải nhiệt, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình chuyển đổi thức ăn thành năng lượng tiêu hao qua các hoạt động hàng ngày.
Cách làm:
- Ngâm dâu tây trong nước muối, sau đó rửa sạch, bỏ cuống rồi bổ đôi.
- Táo tàu cắt nhỏ, rồi cho vào ấm đun sôi khoảng 5 phút.
- Xếp dâu tây ra cốc rồi rót nước táo tàu vào, ngâm 3 phút là uống được.
- Bạn có thể cho thêm đá để dễ uống và thanh mát hơn.
5. Trà cam thảo + bột quế + lá bạc hà
Glycyrrhetinic acid – một thành phần trong cây cam thảo có thể làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Bạn có thể sử dụng một mình hoặc thêm vào các thảo mộc khác để tạo thành món trà giảm cân hiệu quả nhanh nhất. Đặc biệt, dùng cam thảo để thay thế các thức ăn chứa nhiều đường sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình một cách hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1 muỗng canh bôt rễ cam thảo.
- 1/4 muỗng canh bột quế.
- 5-7 lá bạc hà tươi hoặc 1 thìa cà phê bột lá bạc hà khô.
Cách làm như sau:
- Cho 3 nguyên liệu trên vào 1 chiếc cốc.
- Thêm nước sôi vào cốc, đậy kín nắp và hãm trà trong 10 phút.
- Cuối cùng thêm vài giọt mật ong, khuấy tan và thưởng thức.
- Uống đều đặn mỗi ngày 1 cốc, sau khoảng 1-3 tháng sẽ thấy hiệu quả giảm béo rõ rệt.
Trên đây là một số cách giảm béo sau sinh chị em có thể áp dụng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và quyến rũ. Nếu sau khi áp dụng những cách này mà không thành công, chị em có thể áp dụng phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao S-CER “4 trong 1”. Đây là công nghệ giảm béo hiện đại nhất trên thị trường thẩm mỹ hiện nay, có khả năng loại bỏ tới 98% lượng mỡ thừa, 6-13 kg trọng lượng cơ thể(*) chỉ sau 1 liệu trình duy nhất, đảm bảo an toàn tuyệt đối.
Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh nhanh chóng và an toàn nhất cho chị em
GỌI NGAY 1800.6386 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP
(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa từng người